REIKI – Women's Tao Wellness https://www.womenstaowellness.com Tue, 17 Mar 2026 17:09:57 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.26 Το Στοιχείο Μέταλλο σε Συναισθηματικό Επίπεδο – Η Θλίψη https://www.womenstaowellness.com/%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%b9%cf%87%ce%b5%ce%af%ce%bf-%ce%bc%ce%ad%cf%84%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%bf-%cf%83%ce%b5-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%cf%83%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba/ https://www.womenstaowellness.com/%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%b9%cf%87%ce%b5%ce%af%ce%bf-%ce%bc%ce%ad%cf%84%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%bf-%cf%83%ce%b5-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%cf%83%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba/#respond Fri, 01 Nov 2019 17:14:09 +0000 http://www.womenstaowellness.com/?p=1741 Σε συναισθηματικό επίπεδο, το στοιχείο του Μετάλλου (Πνεύμονες, Παχύ Έντερο, Δέρμα) συνδέεται με το συναίσθημα της Θλίψης. Όπως όλα τα συναισθήματα, η θλίψη είναι μια μορφή ενέργειας, το άφημα – επιτρέπω να αφήσω – και την διαδικασία να θρηνήσουμε τις απώλειες μας. Την εποχή του Φθινοπώρου είναι πιο εύκολο να αναδυθεί, και άρα να τη νιώσουμε, εφόσον υπάρχει αποθηκευμένη στο σώμα, και ειδικότερα στα προαναφερόμενα όργανα και ιστούς του Μετάλλου.

Όταν αισθανόμαστε και εκφράζουμε την θλίψη μας τότε αυτή παίρνει το χρόνο της και σταδιακά διαλύεται ενδυναμώνοντας την βάση της εσωτερικής μας υγείας.  Το να αισθανόμαστε λύπη σε σχέση με αυτό που μας συμβαίνει στο σήμερα είναι απόλυτα φυσιολογικό. Τα προβλήματα ξεκινάνε όταν αισθανόμαστε συνέχεια θλιμμένοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Τότε η ενέργεια του συναισθήματος δεν ρέει και στασιμοποιείται ακόμα περισσότερο.

Μεταξύ άλλων συμπτωμάτων στο σώμα, όταν το Στοιχείο Μέταλλο μέσα μας βρίσκεται σε Ανεπάρκεια έχουμε Ανικανότητα να θρηνήσουμε. Όταν βρίσκεται σε Υπερβολή έχουμε Ανεπίλυτη Θλίψη που παραμένει.

Ανεπίλυτη Θλίψη

Η θλίψη που δεν έχουμε επιτρέψει στο παρελθόν στον εαυτόν μας να νιώσουμε, – είτε για να μπορέσουμε να επιβιώσουμε και να προχωρήσουμε ή γιατί δεν μπορούμε εκείνη την περίοδο να την διαχειριστούμε, δημιουργεί μακροχρόνιες συσπάσεις στους Πνεύμονες και αποδυναμώνει την καλή λειτουργία τους. Σχεδόν όλοι οι ασθενείς με χρόνια προβλήματα στους Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο, ανεξαρτήτως αιτιολογίας, έχουν υπόγεια θέματα με θλίψη που χρειάζεται να απελευθερωθούν.

Αποφυγή της Θλίψης ή Ανικανότητα να την Νιώσουμε

Επειδή μας πονάει πολύ, οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούμε να αποφύγουμε την θλίψη, γιατί δεν θέλουμε να βιώσουμε τον πόνο της. Άλλοι συνδέουν την θλίψη με την αδυναμία και δεν θέλουν να νιώσουν ευάλωτοι. Είναι κοινή πρακτική να αποφεύγουμε την θλίψη, και άρα να την αρνούμαστε σε όλες τις περιπτώσεις εκτός από τις πιο ακραίες. Όμως κατ’ αυτόν τον τρόπο, κάθε νέα επώδυνη εμπειρία απειλεί αυτό το τεράστιο φορτίο άρνησης και γινόμαστε όλο και πιο άκαμπτοι στην προσπάθεια μας να ελέγξουμε τα συναισθήματα μας. Αρνούμαστε στον εαυτό μας το δικαίωμα να νιώσει ακόμα και μικροπράγματα φοβούμενοι ότι αυτό θα πυροδοτήσει συναισθήματα που δεν θα μπορούμε να ελέγξουμε. Η συνήθεια αποφυγής μπορεί να μην μας είναι καν συνειδητή.

Δυστυχώς το συνήθειο αυτό του να διώχνουμε μακριά την θλίψη δεν την εξαφανίζει. Δημιουργεί ένα τέρας μέσα μας που απορροφά την ενέργεια μας και εμβαπτίζει όλα τα συναισθήματα μας. Γιατί όταν αναισθητοποιούμε τον εαυτό μας για να μην νιώθουμε τον πόνο, χάνουμε την ικανότητα μας να αισθανθούμε και θετικές καταστάσεις όπως η δημιουργικότητα, η αγάπη, και η χαρά στο μεγαλείο της. Γινόμαστε μουδιασμένοι και αποκομμένοι από τις εμπειρίες μας.

Νιώθοντας την Θλίψη μας

Η θλίψη έχει την θέση της όπως όλα τα συναισθήματα και χρειάζεται να την τιμήσουμε αν θέλουμε να βρισκόμαστε σε επαφή με τον εαυτό μας. Στην πραγματικότητα, όταν βρίσκουμε το κουράγιο να παραδεχτούμε στον εαυτό μας ότι νιώθουμε, και να επιτρέψουμε να την νιώσουμε, ανακαλύπτουμε ότι δημιουργεί δύναμη αντί για αδυναμία. Η Θλίψη μας επιτρέπει να αντιμετωπίσουμε τις απώλειες μας και να περάσουμε από μέσα της αφήνοντας ιδέες, συμπεριφορές και σχέσεις που δεν είναι πια διαθέσιμες.

Αν και η διαδικασία του να θρηνήσουμε τις απώλειες μας είναι εξαιρετικά επίπονη, μας φέρνει πολλά δώρα αποκρυσταλλώνοντας αυτά που είναι πιο σημαντικά για εμάς. Σε όλο της το μέγεθος η θλίψη μας υπενθυμίζει πόσο πολύ αγάπη μπορούμε να αισθανθούμε και δεν υπάρχει μεγαλύτερη Δύναμη από αυτήν την βαθιά ανθρώπινη εμπειρία. Η Θλίψη επίσης μας διδάσκει τι είναι πολύτιμο στην ζωή μας και στις ζωές των άλλων, και μας δίνει την ευκαιρία να κατευθύνουμε την ενέργεια μας στο να γίνουμε αυτοί που θέλουμε να είμαστε.

Τιμώντας αληθινά την θλίψη μας σημαίνει να θρηνούμε κάθε απώλεια μας, ανεξαρτήτως μεγέθους, ακόμα και αυτές τις μικρές που πιστεύουμε ότι δεν θα έπρεπε να νιώθουμε ή όπως αυτές που οφείλονται σε αλλαγές και μεταβάσεις που εμείς επιθυμούμε και φέρουμε στην ζωή μας. Έτσι, καλό είναι να θρηνούμε μέσα μας για αγαπημένα υπάρχοντα που χάσαμε, και για το σπίτι που αφήνουμε όταν μετακομίζουμε σε ένα καλύτερο, πιο όμορφο από το προηγούμενο. Μπορεί να θρηνούμε για μια δουλειά από την οποία παραιτηθήκαμε ή για το χάσιμο της εργένικης ζωής μας ενώ ετοιμαζόμαστε να παντρευτούμε τον αγαπημένο ή την αγαπημένη μας. Η θλίψη δεν έχει να κάνει με το ότι μετανιώνουμε, έχει να κάνει με την απελευθέρωση. Νιώθω την απώλεια αυτού που έφυγε και το αποχαιρετώ, για όσο χρειάζομαι, ώστε να μπορώ να έχω χώρο για να νιώσω το καινούργιο.

Η απελευθέρωση και το ξαλάφρωμα είναι τα δώρα που έρχονται μετά την θλίψη. Είναι η αναγνώριση αυτών που ακόμα διαθέτουμε στην ζωή μας και η απόφαση να προχωρήσουμε μπροστά με αυτά που υπάρχουν. Δεν είναι ακριβώς ελπίδα ή ακόμα και αποφασιστικότητα αλλά μια συνειδητοποίηση που πολλές φορές μας εκπλήσσει, ότι κάτι ανεκτίμητης αξίας παραμένει μαζί μας, ανεξάρτητα ή ακριβώς λόγω της απώλειας. Η εσωτερική διαύγεια αναδύεται από την θλίψη όπως ο φοίνικας από τις στάχτες. Είναι το απόσταγμα αυτού που είχαμε – ένας δικός μας άνθρωπος, μια αγάπη που ζήσαμε, ένα σπίτι στο οποίο ζήσαμε, μια εμπειρία – και γίνεται μέρος του εαυτού μας που δεν μπορούμε ποτέ να χάσουμε. Όταν πρόκειται για κάποιο άνθρωπο που αγαπήσαμε και χάσαμε, ας εστιάσουμε σε αυτά που ζήσαμε, στη ζωή που μοιραστήκαμε μαζί και σε όλα αυτά που παραμένουν στην καρδιά μας μέσα από αυτήν την σχέση. Βρίσκεται στην καρδιά μας, στα κόκαλα μας και στις αναμνήσεις μας. Αυτές οι εμπειρίες υφαίνονται στο ύφασμα της ύπαρξης μας και μας κάνουν να είμαστε περισσότερο από αυτό που ήμασταν.

H επίλυση της Θλίψης, μας κάνει πιο δυνατούς και μας σπρώχνει προς την ζωή όπου ως θαύμα ανακαλύπτουμε την ικανότητα μας να αισθανόμαστε ξανά καλά. Αγαπάμε το νέο μας σπίτι, μπαίνουμε στο νέο γάμο με ενθουσιασμό, και ξανανιώθουμε την χαρά μετά από την απώλεια κάποιου που αγαπήσαμε πολύ, όχι ως καταπραϋντικό στους μειωμένους εαυτούς μας, αλλά σαν βαθύτερα, πληρέστερα και πλουσιότερα όντα που όλο και περισσότερο σφυρηλατούμαστε από τις απώλειες μας. Αυτά είναι τα ανεκτίμητα χαρακτηριστικά του Μετάλλου που μας κάνουν πιο πλούσιους μέσα από τις εμπειρίες της ζωής μας.

Αν παρουσιάζουμε χρόνια προβλήματα με τους Πνεύμονες ή/και το Παχύ Έντερο και το Δέρμα μας ή αν γνωρίζουμε ότι δεν έχουμε θρηνήσει αρκετά για τις απώλειες μας, ξέρουμε πια ότι ήρθε η ώρα να εργαστούμε με τον εαυτό μας και ειδικότερα με την απελευθέρωση της θλίψης.

H συνταγογράφηση των κατάλληλων αρχαίων κινέζικων συνταγών βοτάνων στοχεύουν τόσο στην ενδυνάμωση των Πνευμόνων και του Παχέως Εντέρου ώστε να διαχειριστούν καλύτερα την θλίψη και να την απελευθερώσουν πιο εύκολα, αλλά και σε νοητικό/ψυχοπνευματικό επίπεδο μας στηρίζουν για να μπορέσουμε να την αφήσουμε. Σε συνδυασμό με ενεργειακή θεραπεία μπορούμε να βοηθήσουμε στην διάλυση και απελευθέρωση της ανεπίλυτης και στάσιμης θλίψης με πολύ καλά αποτελέσματα.

]]> https://www.womenstaowellness.com/%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%b9%cf%87%ce%b5%ce%af%ce%bf-%ce%bc%ce%ad%cf%84%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%bf-%cf%83%ce%b5-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%cf%83%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba/feed/ 0 Οι Πνεύμονες, το Παχύ Έντερο και το Δέρμα – Τα Όργανα που είναι πιο ευπαθή το Φθινόπωρο https://www.womenstaowellness.com/%cf%84%ce%b1-%ce%b5%cf%83%cf%89%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%8c%cf%81%ce%b3%ce%b1%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%ce%b5%cf%85%cf%80%ce%b1/ https://www.womenstaowellness.com/%cf%84%ce%b1-%ce%b5%cf%83%cf%89%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%8c%cf%81%ce%b3%ce%b1%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%ce%b5%cf%85%cf%80%ce%b1/#comments Mon, 14 Oct 2019 11:24:31 +0000 http://www.womenstaowellness.com/?p=1395 Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική τα εσωτερικά όργανα που ανήκουν στο στοιχείο του Μετάλλου και είναι πιο ευπαθή την εποχή του  Φθινοπώρου είναι οι Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο. Για το λόγο αυτό το Φθινόπωρο οι άνθρωποι που έχουν ένα αδύναμο στοιχείο του Μετάλλου μέσα τους αντιμετωπίζουν προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα, όπως δύσπνοια, συχνά κρυολογήματα, μειωμένη ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και εκδηλώνουν δυσκολίες και ασθένειες που σχετίζονται με την διαδικασία αποβολής του οργανισμού όπως το έντερο και το δέρμα.

Είναι η καταλληλότερη εποχή για να ενδυναμώσουμε ή/και να ισορροπήσουμε το αναπνευστικό σύστημα δηλαδή προβλήματα και ασθένειες που σχετίζονται με τους  Πνεύμονες, να ασχοληθούμε με το Παχύ Έντερο και τα Δερματικά προβλήματα.

Σε Σωματικό Επίπεδο

Οι Πνεύμονες
Οι Πνεύμονες, ως yin όργανο, λαμβάνουν φρέσκια ζωτική ενέργεια Qi από τον αέρα μέσα από την διαδικασία της αναπνοής και τον αναμιγνύουν με την ενέργεια Qi που λαμβάνουμε από τις τροφές. Αυτός ο συνδυασμός του οξυγόνου, των ενεργειών και των θρεπτικών συστατικών διανέμεται και θρέφει ολόκληρο το σώμα. Η λειτουργία αυτή είναι πολύ σημαντική γιατί είναι υπεύθυνη για την προστασία της επιφάνειας του σώματος, του Δέρματος και του εσωτερικού των Πνευμόνων από ιούς, βακτήρια και άλλους παθογόνους παράγοντες. Όταν οι Πνεύμονες μας είναι δυνατοί, αναπνέουμε με ευκολία και δεν κρυολογούμε, δεν «κολλάμε» γρίπη από τους γύρω μας. Συχνά κρυολογήματα, βήχας, δύσπνοια, βλέννα, αμυγδαλίτιδα, φαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα, αδύναμη φωνή, άσθμα, βρογχικό άσθμα, ρινίτιδα, αλλεργίες, αδυναμία ή ανικανότητα ανάρρωσης, κ.α. δείχνουν μια ανισορροπία των Πνευμόνων. Όσο πιο χρόνια είναι μια κατάσταση τόσο πιο πολύ μας δείχνει ότι ο οργανισμός δυσκολεύεται να την διαχειριστεί. Συχνά κρυολογήματα δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν είναι αρκετά δυνατό για να μας προστατέψει από τις εξωτερικές επιρροές του περιβάλλοντος. Δερματικά προβλήματα (ακμή, ξηρότητα, ξηροδερμία, έρπης, και πολλά άλλα) εμφανίζονται όταν οι Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο μας βρίσκονται σε ανισορροπία.

Το Παχύ Έντερο
Το Παχύ Έντερο είναι το yang όργανο του Μετάλλου και είναι το όργανο που συγκρατεί τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται από τον μετασχηματισμό της τροφής και μας βοηθάει να αποβάλλουμε από τον οργανισμό μας σε σωματικό επίπεδο περιττώματα και τοξίνες. Στην Παραδοσιακή Κινέζικη θεραπευτική αυτή η απελευθέρωση συμβαίνει τόσο στο σωματικό επίπεδο, όσο και στο συναισθηματικό και το ψυχικό επίπεδο. Σε σωματικό επίπεδο, προβλήματα με την διαδικασία αποβολής του εντέρου αλλά και με την υγεία του εντέρου (ιστοί, εσωτερικό περιβάλλον και χλωρίδα) δείχνουν ότι το σύστημα αυτό χρειάζεται θεραπευτική υποστήριξη.

Σε Συναισθηματικό Επίπεδο

Οι πνεύμονες μέσω της εκπνοής, το έντερο και το δέρμα ως όργανα διαχωρισμού και αποβολής μας βοηθάνε – σε ένα βαθύτερο επίπεδο – να εκτιμήσουμε αυτά που έχουν αξία και να αποβάλλουμε όσα δεν χρειαζόμαστε στην ζωή μας γενικότερα αλλά και στους χώρους που ζούμε αφού αυτοί είναι η εξωτερική αντανάκλαση του εσωτερικού μας κόσμου. Τα συναισθήματα του Στοιχείου του Μετάλλου, που ενεργοποιούνται περισσότερο το Φθινόπωρο και σχετίζονται με την διαδικασία διάκρισης και διαχωρισμού είναι η Λύπη και η Θλίψη. Θα ακολουθήσει σχετικό άρθρο αφιερωμένο στα συναισθήματα αυτά.

Το Φθινόπωρο μας δίνει την ευκαιρία να ενισχύσουμε το Στοιχείο Μέταλλο μέσα μας ενισχύοντας την ικανότητα μας της διάκρισης και του διαχωρισμού του ουσιώδους που χρειαζόμαστε, από το επουσιώδες που δεν χρειαζόμαστε πια:

Είναι η κατάλληλη περίοδος να επικεντρωθούμε στις ακόλουθες ερωτήσεις και να αναρωτηθούμε:

  • Τι είναι αυτό που είμαι έτοιμη/έτοιμος να αφήσω πίσω μου και επιθυμώ να απελευθερώσω αυτό το Φθινόπωρο;
  • Τι μηνύματα μου στέλνει το σώμα μου μέσω των συμπτωμάτων που εμφανίζω και καλούμαι να ακούσω, να δώσω αξία και να δουλέψω θεραπευτικά;
  • Τι δεν χρειάζομαι  πια; τι χρειάζομαι οπωσδήποτε;
  • Tι δεν καλύπτει  πια τις βαθύτερες εσωτερικές και εξωτερικές ανάγκες μου;
  • Ποιές σκέψεις δεν με βοηθούν να προχωρήσω και με κρατάνε στο παρελθόν;
  • Ποιές περιοριστικές πεποιθήσεις περιορίζουν το δυναμικό μου;
  • Ποιές συμπεριφορές με αποδυναμώνουν και άρα χρειάζομαι να επεξεργαστώ, να δουλέψω και να καθαρίσω;
  • Ποιές σχέσεις δεν με καλύπτουν πια και τείνουν προς το τέλος τους ή έχουν ήδη τελειώσει και καλούμαι να διαχειριστώ την θλίψη και την στενοχώρια μου και να τις αποχωριστώ;
  • Ποια αντικείμενα στο χώρο που ζω δεν χρησιμοποιώ πια ή δεν μου δίνουν χαρά και νόημα και πρέπει να δώσω ή να χαρίσω για να υπάρχει αρμονική ροή του qi και χώρος για το καινούργιο;

 

Όταν τα Όργανα του Μετάλλου είναι υγιή, δυνατά και βρίσκονται σε Ισορροπία
Όταν τα όργανα του Μετάλλου βρίσκονται σε Ισορροπία το άφημα όσων δεν χρειαζόμαστε πια, τόσο στην τουαλέτα όσο και στην καθημερινότητα μας γενικότερα, γίνεται φυσικά και ρυθμικά, όπως αφήνει το κλαδί ενός δέντρου ένα ώριμο φρούτο να πέσει στη γη. Όταν έχουμε δυνατούς και υγιείς Πνεύμονες ακολουθούμε τις αρχές μας και τιμούμε τις δεσμεύσεις μας. Είμαστε δίκαιοι με τον εαυτό μας αλλά και με τους άλλους. Όταν αντιλαμβανόμαστε ότι έρχεται η ώρα να αφήσουμε μία σχέση ή ένα αντικείμενο το παρατηρούμε και το αισθανόμαστε. Επιτρέπουμε στον εαυτό να πάρει το χρόνο του και να επιτρέψει το χώρο για να αισθανθούμε τη λύπη και τη θλίψη του αποχωρισμού. Θρηνούμε τις απώλειες μας για όσο χρειάζεται.  Κρατάμε τις θετικές εμπειρίες που ζήσαμε αλλά και αξιολογούμε ότι οι δύσκολες είναι αυτές που μας προτρέπουν να μεταμορφωθούμε, μέσω των δυσκολιών που αντιμετωπίζουμε γινόμαστε δυνατότεροι και σοφότεροι και σταδιακά έρχεται η γαλήνη και η διαύγεια και η αναγνώριση ότι παρά τα όσα αφήνουμε πίσω στο παρελθόν, η ζωή μας, είναι μπροστά μας. Και προχωράμε πιο ανάλαφροι πια, πιο συνειδητοποιημένοι γιατί οι διαδικασίες του Μετάλλου ασχολούνται με τον διαχωρισμό του ουσιώδους – αυτό που είναι σημαντικό και πολύτιμο και το κρατάμε στην ζωή μας – από το επουσιώδες, στην παρούσα στιγμή έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε αυτό το οποίο έρχεται και διαθέτοντας επαρκή ενέργεια και χώρο μέσα μας ώστε να μπορέσουμε να ασχοληθούμε με το καινούργιο.

Όταν τα Όργανα του Μετάλλου είναι αδύναμα, νοσούν ή βρίσκονται εκτός Ισορροπίας. 

Όταν υπάρχει αδυναμία ή παρουσιάζονται προβλήματα με τους Πνεύμονες, το Δέρμα και το Έντερο μπορεί να δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε το άφημα του παρελθόντος και την απώλεια καταπιέζοντας τα συναισθήματα μας όπως τη λύπη και η θλίψη μας επειδή δεν μπορούμε να τα διαχειριστούμε χωρίς όμως να μπορούμε να αφήσουμε την κατάσταση ουσιαστικά πίσω μας. Την κουβαλάμε  στα κύτταρα, τους ιστούς μας. Στην σχέση μας με τα αντικείμενα είτε δεν ενδιαφερόμαστε για αυτά και δεν εκτιμούμε την αξία τους είτε δενόμαστε συναισθηματικά υπερβολικά μαζί τους και δυσκολευόμαστε να τα αποχωριστούμε ακόμα και όταν δεν εξυπηρετούν κάποιο σκοπό ή δεν τα χρειαζόμαστε πια. Η δυσκολία να αφήσουμε όσα δεν χρειαζόμαστε πια σε σωματικό επίπεδο ή σε ψυχοπνευματικό επίπεδο να απελευθερώσουμε παλαιές καταστάσεις δείχνει μια ανισορροπία που χρειάζεται να δουλέψουμε τόσο για να αισθανθούμε καλύτερα, όσο και για την ενδυνάμωση και εναρμόνιση των εσωτερικών συστημάτων και οργάνων. Μπορεί επίσης να είμαστε δίκαιοι με τους άλλους αλλά να μην υποστηρίζουμε το δικό μας δίκαιο ή να δυσκολευόμαστε να αξιολογήσουμε το σημαντικό από το ασήμαντο στην ζωή μας. Είτε γιατί ζούμε την ζωή μας με κριτήρια άλλων (δεν έχουμε ξεκαθαρίσει τις δικές μας αξίες και προτεραιότητες) ή δεν βρισκόμαστε σε απευθείας επαφή με το τι έχουμε πραγματικά ανάγκη γιατί δεν έχουμε καθημερινή επαφή με τα συναισθήματά μας.

Συχνά Αίτια δυσαρμονίας

Εκτός από τα ανεπεξέργαστα συναισθήματα λύπης και θλίψης που όταν παραμένουν για μεγάλα χρονικά διαστήματα εξασθενούν τα ίδια τα όργανα, πολλά προβλήματα του Συστήματος των Πνευμόνων και των Εντέρων, οφείλονται σε έλλειψη τακτικής σωματικής κίνησης. Η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα και καθιστική ζωή δεν ενθαρρύνει την σωστή αναπνοή, και άρα την οξυγόνωση του οργανισμού και τον εφοδιασμό των κυττάρων με θρεπτικά συστατικά και την ρυθμική κίνηση των εντέρων ώστε να ολοκληρωθεί η διαδικασία αποβολής. Προβλήματα των Πνευμόνων και του Π. Εντέρου χειροτερεύουν με μια λανθασμένη ή αταίριαστη διατροφή. Υπερβολική ποσότητα φαγητού, κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφών και τροφών που περιέχουν ορμόνες, αντιβιοτικά και φυτοφάρμακα, υπερβολική κατανάλωση κρέατος, γαλακτοκομικών και άλλων τροφών που δημιουργούν βλέννα, το κάπνισμα και η χρήση χημικών για το σπίτι ή στην εργασία (πχ χημικές βαφές) επιβαρύνουν την ισορροπία των Πνευμόνων/Εντέρου/Δέρματος. Οι ακατάλληλες διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν επίσης αρνητικά την ισορροπία του ευαίσθητου οικοσυστήματος του εντέρου και της χλωρίδας του, προκαλούν την κατακράτηση τοξινών και δημιουργούν συμπτώματα έντασης, κούραση έως εξουθένωση και προβλήματα με το δέρμα. Αντίθετα μια διατροφή προσαρμοσμένη στην ιδιοσυγκρασία μας και τις δυσαρμονίες που αντιμετωπίζουμε, θα ενδυναμώσει τα εσωτερικά όργανα και ιστούς που πάσχουν, θα ενθαρρύνει την ομαλή ροή και κίνηση του qi στο σώμα και θα βοηθήσει όλον τον οργανισμό να διαχειριστεί με φυσικό τρόπο τα προβλήματα που αντιμετωπίζει εναρμονίζοντας και την σχέση των ίδιων των οργάνων των Πνευμόνων/Π. Εντέρου μεταξύ τους.

]]> https://www.womenstaowellness.com/%cf%84%ce%b1-%ce%b5%cf%83%cf%89%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%8c%cf%81%ce%b3%ce%b1%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%ce%b5%cf%85%cf%80%ce%b1/feed/ 2 Το Στρες, το Ρέικι και η Επίδραση της Βαθιάς Χαλάρωσης στο Σώμα https://www.womenstaowellness.com/%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%bf-%cf%81%ce%ad%ce%b9%ce%ba%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%b5%cf%80%ce%af%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b2%ce%b1/ https://www.womenstaowellness.com/%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%bf-%cf%81%ce%ad%ce%b9%ce%ba%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%b5%cf%80%ce%af%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b2%ce%b1/#respond Sat, 05 Oct 2019 11:33:24 +0000 http://www.womenstaowellness.com/?p=1625 H επίδραση της βαθιάς χαλάρωσης είναι ουσιαστικά η αντίθετη αντίδραση του σώματος από αυτήν του μηχανισμού της μάχης ή φυγής ως αντίδραση στο στρες ή σε μία στρεσογόνα και επικίνδυνη κατάσταση κατά την οποία το σώμα απελευθερώνει χημικές ουσίες ώστε να μας κινητοποιήσει να βρισκόμαστε σε ετοιμότητα ή να αντιδράσουμε άμεσα απέναντι σε ένα κίνδυνο. Όταν βρισκόμαστε κάτω από την επίδραση του στρες το σώμα μας εστιάζει στο να μάχεται και να βρίσκεται σε εγρήγορση, μια κατάσταση συνεχούς υπερδιέγερσης, για να αντιμετωπίσει μια πιθανή απειλή, δεν εστιάζει στην αυτοθεραπεία του γιαυτό και το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, γίνεται ευάλωτο. Μακροπρόθεσμα αυτό δημιουργεί τις προϋποθέσεις και το περιβάλλον μέσα στον οργανισμό για την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών.

Μέσω της βαθιάς χαλάρωσης, το Ρέικι ενθαρρύνει ενισχυμένη ολοκληρωμένη λειτουργία όλων των θεραπευτικών μηχανισμών και συστημάτων του σώματος. Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι μια βαθιά κατάσταση χαλάρωσης δρα μέσω του αυτόνομου νευρικού συστήματος και μειώνει την πίεση του αίματος και τον καρδιακό παλμό και ανακουφίζει από την ένταση, το στρες και το άγχος.

Αυτή η κατάσταση χαλάρωσης επίσης αυξάνει τις ικανότητες του ανοσοποιητικού συστήματος να προστατέψει το σώμα από βακτήρια και ιούς και τονώνει την παραγωγή ενδορφινών στον εγκέφαλο, τα φυσικά οπιοειδή, που δρουν για να μειώσουν την αίσθηση του πόνου και δημιουργούν μια κατάσταση ευεξίας. Η τόνωση αυτής της ανταπόκρισης του σώματος στις συνεδρίες ρέικι, σε συνεργασία με την αυξημένη και απρόσκοπτη ροή της ζωτικής ενέργειας στο σώμα, ενθαρρύνουν την θεραπεία σε όλα τα επίπεδα.

Σε κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης το νευρικό σύστημα ηρεμεί, ο δέκτης ησυχάζει, ξεκουράζεται, αναζωογονείται, αποκαθιστά την σύνδεση με τον εσώτερο εαυτό του. Επιτρέπει στο σώμα του να σταματήσει να μάχεται και να εστιάσει στην θεραπεία του. Η έμφυτη ευφυϊα του σώματος του δέκτη γνωρίζει τι έχει ανάγκη και κατευθύνει την συμπαντική ζωτική ενέργεια, κατά προτεραιότητα όπου υπάρχει μεγαλύτερη ανάγκη: είτε αυτό είναι η κινητοποίηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων για να διορθώσουν την αναιμία, είτε είναι η θρέψη του οστού για να θεραπεύσει ένα κάταγμα, την ενέργεια για να ολοκληρώσει ένα δύσκολο project, ή την νοητική διαύγεια για να προχωρήσει σε μια επιχειρηματική συμφωνία στην επαγγελματική του ζωή, η ζωτική ενέργεια δρα στον δέκτη με τον καλύτερο δυνατό αρμονικό τρόπο για το ανώτερο καλό του στην συγκεκριμένη χρονική στιγμή.

Η ασθένεια δεν είναι διαχωρισμένη από το σώμα, είναι το σώμα που βρίσκεται εκτός ισορροπίας. Αντί να βλέπουμε την ασθένεια ως έναν εισβολέα που χρειάζεται να ξεφορτωθούμε, η ασθένεια μπορεί να κατανοηθεί ως ένας αγγελιοφόρος που μεταφέρει το μήνυμα ότι η ομοιόσταση χρειάζεται να αποκατασταθεί.

Θεραπεία σημαίνει να κινούμαστε προς την ολότητα. Η θεραπεία Ρέικι μας κινητοποιεί να αποδεχθούμε όλες τις πτυχές του εαυτού μας και κυρίως αυτές με τις οποίες δεν βρισκόμαστε σε επαφή. Το Ρέικι αποκαθιστά την ισορροπία σε όλα τα επίπεδα.

Πηγές:
Reiki Energy Medicine, Bringing Healing Touch into Home, Hospital and Hospice by Libby Barnett and Maggie Davidson
The Relaxation Response, by Dr Herbert Benson

Photo Credits with thanks by Annie Spratt on Unsplash

]]> https://www.womenstaowellness.com/%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%bf-%cf%81%ce%ad%ce%b9%ce%ba%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%b5%cf%80%ce%af%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b2%ce%b1/feed/ 0 Η Υγεία των Μαλλιών και η Ποιότητα του Αίματος https://www.womenstaowellness.com/%ce%b7-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%bc%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b9%cf%8e%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%cf%80%ce%bf%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b1/ https://www.womenstaowellness.com/%ce%b7-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%bc%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b9%cf%8e%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%cf%80%ce%bf%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b1/#respond Thu, 31 Jan 2019 18:48:04 +0000 http://www.womenstaowellness.com/?p=1517 Τα Μαλλιά μας είναι ένας δείκτης της ποιότητας του Αίματος στο σώμα μας. Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (ΠΚΙ) λέμε ότι τα Μαλλιά μας είναι η προέκταση του αίματος και άρα επηρεάζεται άμεσα από την καλή λειτουργία και υγεία των ΠΚΙ Οργάνων της Σπλήνας-Πάγκρεας-Στομάχου και του Συστήματος των Νεφρών. Γιαυτό και στην Ανατολή αλλά και στους αυτόχθονες λαούς τα υγιή Μαλλιά ήταν σύμβολο ευρωστίας, δύναμης και δείκτης γονιμότητας για την επιλογή υγειών συντρόφων.

Τα υγιή Μαλλιά είναι στιλπνά και πυκνά. Η απώλεια Μαλλιών και η δύναμη της τρίχας των Μαλλιών βελτιώνεται σταδιακά βελτιώνοντας την ποιότητα του αίματος και δυναμώνοντας το Σύστημα της Σπλήνας-Πάγκρεας-Στομάχου και το Σύστημα των Νεφρών.

Η κατανάλωση σιταρόχορτου, μικρές δόσεις μελάσας, το μαύρο σουσάμι και πόσιμα αφεψήματα τσουκνίδας είναι γνωστά τονωτικά της υγείας των Μαλλιών. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε σίδηρο που ενισχύει το αίμα.

Η απώλεια των Μαλλιών έχει συνδεθεί με διατροφή πλούσια σε ζωϊκές πρωτεϊνες και λίπη που υποβαθμίζουν την λειτουργίες των Νεφρών και προκαλούν όξινο αίμα. Η υπερβολική κατανάλωση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων εκτός ότι είναι πλούσια σε λίπη και πρωτεϊνες θεωρείται ως υπερβολική κατανάλωση της Γλυκιάς Γεύσης στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Αν σκεφτούμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι τρέφονται καθημερινά με πολύ γλυκές τροφές που αποδυναμώνουν και δημιουργούν προβλήματα στην ΠΚΙ Σπλήνα όπως τα κοινά γλυκά εμπορίου, τα διάφορα επιδόρπια, τα παγωτά, τα αναψυκτικά και όλα τα έτοιμα κουλουράκια, κρουασάν, μπισκότα, σοκολάτες, η κοινή ζάχαρη (λευκή και μαύρη) και ένα σωρό άλλες ευχάριστες μη τροφές. Τα αρχαία Κινέζικα κείμενα συνιστούν ότι η υπερβολή στην Γλυκιά γεύση κάνει τα Μαλλιά να πέφτουν. Επίσης αναφέρουν ότι το υπερβολικό αλάτι – πόσο μάλλον όταν κάποιος χρησιμοποιεί τις υπερ-επεξεργασμένες μορφές του και – όχι λίγο πλήρες θαλασσινό αλάτι (ανθός) ή λίγο ροζ αλάτι Ιμαλαίων, υποβαθμίζει την ποιότητα του Αίματος και άρα αποδυναμώνει τα Μαλλιά μας. Ακατάλληλη διατροφή με έλλειψη σε θρεπτικά συστατικά, λόγω συχνής δίαιτας η/και φτωχής σε θρεπτικά συστατικά λόγω ακατάλληλης για την συγκεκριμένη ιδιοσυγκρασία διατροφή, επίσης αδυνατίζει τα Μαλλιά.

 

Η Aνησυχία, το Άγχος και τα Μαλλιά

Στην Κίνα είναι γνωστό ότι η υπερβολική ανησυχία για το μέλλον προκαλεί πρόωρα γκρίζα και αδύναμα Μαλλιά. Τα γκρίζα Μαλλιά έχουν την δική τους γοητεία, αλλά δεν αισθάνονται όλοι όμορφα με τις ασημένιες αποχρώσεις τους.

Η ανησυχία και το άγχος που είναι παραδείγματα υπερβολικής σκέψης αποδυναμώνουν το ΠΚΙ Σύστημα της Σπλήνας-Πάγκρεας και υποβαθμίζουν τις λειτουργίες της παραγωγής του Αίματος και της αφομοίωσης των θρεπτικών συστατικών από τις τροφές. Όμως και αντίστροφα μη ισορροπημένο ΠΚΙ Σύστημα Σπλήνας – Πάγκρεας προκαλεί ανισορροπία στον τρόπο σκέψης, άγχος και υπερβολική σκέψη και ανησυχία.  Όμως το πρόωρο γκριζάρισμα και η αδυναμία των Μαλλιών είναι το ελάχιστο αρνητικό αποτέλεσμα της ανησυχίας και του άγχους στο σώμα μας. Η ανησυχία για το μέλλον επιταχύνει γενικά όλες τις διαδικασίες της γήρανσης  καθώς εξασθενίζει το αίμα που μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανανέωση και αναζωογόνηση όλων των κυττάρων του οργανισμού μας. Επίσης, καθώς η ανησυχία βλάπτει το Πάγκρεας και την παραγωγή ενζύμων, εμφανίζονται διατροφικά προβλήματα όλων των ειδών.

Πολύ ισχυρά συναισθηματικά σοκ και βαριές απώλειες όπως για παράδειγμα η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου μπορούν να κάνουν τα μαλλιά να γκριζάρουν απότομα απορροφώντας ενέργεια από το ΠΚΙ  Σύστημα των Νεφρών μας. Τα υπερβολικά ξενύχτια και η χρήση διεγερτικών ουσιών απορροφούν απότομα ενέργεια από τα Νεφρά προκαλώντας πρόωρη γήρανση και κατά συνέπεια πρόωρο γκριζάρισμα των Μαλλιών.

 

Θεραπεία και Ενδυνάμωση των Μαλλιών

Στην θεραπευτική πράξη και ανάλογα με τις ανάγκες της θεραπευόμενης φροντίζω να ενισχύσω την θρέψη του Αίματος και το ΠΚΙ Πεπτικό σύστημα που είναι υπεύθυνο για την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τις τροφές. Φροντίζουμε να απευθυνόμαστε στην ρίζα της αιτίας που τα Μαλλιά είναι αδύναμα. Όταν τα αδύναμα μαλλιά οφείλονται σε ανισορροπία του Ενεργειακού Συστήματος των Νεφρών φροντίζουμε επίσης να ενδυναμώσουμε και να ισορροπήσουμε αυτό το σύστημα. Μέσα από την κατάλληλη διατροφή και βοτανοθεραπεία ο οργανισμός ενδυναμώνεται με φυσικούς τρόπους και τα Μαλλιά σταδιακά δυναμώνουν, γίνονται πιο πλούσια και λαμπερά. Υποστηρίζουμε επίσης θεραπευτικά τον οργανισμό μετά από χημειοθεραπείες ώστε να βοηθήσουμε την ανάπτυξη νέων μαλλιών.

Με τακτικές συνεδρίες ενεργειακής θεραπείας οι θεραπευόμενες ανακουφίζονται από το άγχος και την ανησυχία, ενισχύουν την ολική ενέργεια και ευεξία τους και σταδιακά μαθαίνουν να την διαχειρίζονται καλύτερα αλλάζοντας τον αγχωτικό τρόπο και μοτίβα σκέψης για να βελτιώσουν τόσο τα συναισθήματα και την ποιότητα ζωής τους όσο και την ποιότητα των Μαλλιών τους και το δέρμα τους.

 

Photo by Annie Spratt on Unsplash

]]> https://www.womenstaowellness.com/%ce%b7-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%bc%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b9%cf%8e%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%cf%80%ce%bf%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b1/feed/ 0 Ζωτική Ενέργεια Qi και Ευεξία https://www.womenstaowellness.com/%ce%b6%cf%89%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%ad%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-qi-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b5%cf%85%ce%b5%ce%be%ce%af%ce%b1/ https://www.womenstaowellness.com/%ce%b6%cf%89%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%ad%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-qi-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b5%cf%85%ce%b5%ce%be%ce%af%ce%b1/#respond Tue, 22 Jan 2019 11:55:13 +0000 http://www.womenstaowellness.com/?p=1513 Μια σημαντική λειτουργική έννοια της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής είναι η ενέργεια Qi (που προφέρεται Τσι, και συχνά αναφέρεται ως chi). Η ζωτική ενέργεια Qi, ονομάζεται prana στην Ινδία και είναι γνωστή ως ki στην Ιαπωνία. Ζωτική ουσία που βρίσκεται σε όλα τα πράγματα διαθέτει τόσο ενεργειακή, όσο και υλική υπόσταση. Θα αναφερθούμε σε αυτήν κυρίως ως προς την έκφραση της ως ενέργεια, λαμβάνοντας υπόψιν ότι η ενέργεια και η ύλη μπορούν να μετατραπούν η μία στην άλλη κατάσταση. Οι θεωρίες της σύγχρονης φυσικής που δείχνουν ότι η ενέργεια και η ύλη είναι διαφορετικές περιγραφές μίας πραγματικότητας συμφωνούν και πλησιάζουν με την αντίληψη του chi/qi/ενέργειας και άλλες απόψεις της Ανατολικής Φιλοσοφίας.

Η έννοια της ενέργειας Qi μας δίνει ένα μέτρο για την ζωτικότητα ενός ανθρώπου, αντικειμένου, ή κατάστασης. Αν το qi μιας συγκεκριμένης τροφής είναι καλής ποιότητας, τότε το τρόφιμο αυτό θα έχει καλύτερη γεύση και θα προσφέρει περισσότερη ενέργεια στο άτομο που την καταναλώνει.

Σε έναν άνθρωπο, καλό qi εκδηλώνεται στην ικανότητα του να πετυχαίνει πράγματα, απρόσκοπτη ροή της ενέργειας μέσα στο σώμα και καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων χωρίς δυσάρεστα συμπτώματα. Όλα τα εσωτερικά προβλήματα ξεκινάνε αρχικά με ένα μπλοκάρισμα ή έλλειψη ενέργειας σε κάποιο από τα Συστήματα των Εσωτερικών Οργάνων του σώματος. Για την Κινέζικη Ιατρική τα ενεργειακά προβλήματα είναι απολύτως αναμενόμενα, κατηγοριοποιούνται και αντιμετωπίζονται ανάλογα με τα συμπτώματα που παρουσιάζονται στο σώμα, τις συνήθειες και τα συναισθήματα του ατόμου. Όταν τα προβλήματα βρίσκονται ακόμα σε ενεργειακό επίπεδο θα υπάρχουν συμπτώματα στο φυσικό σώμα όμως οι ιατρικές εξετάσεις ίσως είναι ακόμα φυσιολογικές. Αν δεν αντιμετωπίσουμε νωρίς προβλήματα μπλοκαρισμάτων της ενέργειας, αυτά προχωράνε στην ύλη, δηλαδή σωματοποιούνται. Κάποιοι ονομάζουν αυτά τα προβλήματα ως «ψυχοσωματικά». Όταν το qi δεν ρέει, στασιμοποιείται, δημιουργώντας συγκεντρώσεις που έχουν σαν αποτέλεσμα δυσάρεστα συμπτώματα όπως πόνοι, πρηξίματα, όγκοι, κύστες, κατακράτηση υγρών, παχυσαρκία, καρκίνοι και η πλειοψηφία των ασθενειών που οφείλονται σε ιούς και μύκητες και πλήττουν τους οργανισμούς όσων κάνουν καθιστική ζωή και τρέφονται με υπερεπεξεργασμένες τροφές φτωχές σε θρεπτικά συστατικά, τροφές πλούσιες σε λίπη, ζάχαρη και πρόσθετες ουσίες κάθε είδους που ο οργανισμός δεν μπορεί να διαχειριστεί.

Η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική διαθέτει διαγνωστικά εργαλεία και θεραπευτικές μεθόδους για να προσδιορίσει, να ομαλοποιήσει και να ενδυναμώσει το Qi του σώματος για να διαθέτουμε επάρκεια σε ενέργεια. Υπάρχουν διαφορετικές κατηγοριοποιήσεις και ταξινομήσεις του Qi. πχ, ως προς την προέλευση: Διατροφικό Qi είναι η ενέργεια που λαμβάνουμε από της τροφές. Ως προς τη λειτουργία πχ. Wei Qi είναι η ενέργεια που προστατεύει το σώμα από εξωτερικές επιρροές, και αποτελεί μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως προς την ποσότητα και επάρκεια (έλλειψη ή υπερβολή ενέργειας) και ως προς το Qi διαφορετικών κύριων ζωτικών Οργάνων όπως: Το Qi της Σπλήνας, τo Qi του Συκωτιού, το Qi της Καρδιάς, το Qi των Πνευμόνων, το Qi των Νεφρών κ.α. Η ενέργεια χρειάζεται πάντα να ρέει, να βρίσκεται σε απρόσκοπτη ροή και κίνηση. Αν λοιπόν το Qi δεν ρέει αρμονικά σε κάποιο κύριο εσωτερικό όργανο όπως το Συκώτι λέμε ότι υπάρχει Στασιμότητα του Qi του Συκωτιού. Επίσης το Qi θα πρέπει να ρέει προς την σωστή κατεύθυνση σε σχέση με τα συνεργαζόμενα εσωτερικά όργανα. Αν ρέει προς διαφορετική κατεύθυνση από ότι πρέπει (ένα παράδειγμα είναι ο λόξυγκας), δημιουργεί συμπτώματα δυσαρμονίας.

Το qi επηρεάζει την συμπεριφορά του ανθρώπου: Κάποιος που κινείται με χάρη και αρμονία, έχει αρμονικό qi. Άνθρωποι που αισθάνονται αδύναμοι, κουρασμένοι ή ληθαργικοί έχουν έλλειψη qi, ενώ αυτοί που αισθάνονται δυνατοί έχουν άφθονο qi. Άρα το qi δεν είναι μόνο η ενέργεια πίσω από μία κατάσταση ύπαρξης αλλά και η ποιότητα της ενέργειας της κάθε κατάστασης. Υπό αυτήν την έννοια, το qi μας δίνει έναν τρόπο να περιγράψουμε κάθε κατάσταση της ζωής. Τα συναισθήματα είναι επίσης διαφορετικές ποιότητες ροής της ενέργειας, και επηρεάζουν τα εσωτερικά όργανα με τα οποία συνδέονται, και αντίστροφα, δυσαρμονίες στα ζωτικά όργανα επηρεάζουν την συναισθηματική κατάσταση του ατόμου.

Από πλευράς θεραπευτικής το qi εκπληρώνει κάποιες λειτουργίες: Θερμαίνει και είναι η πηγή κάθε κίνησης, προστατεύει το σώμα, ρέει στα ενεργειακά κανάλια του σώματος (μεσημβρινούς) εκπληρώνοντας σχέσεις συνεργασίας μεταξύ των εσωτερικών οργάνων και διατηρεί την ροή στην δραστηριότητα των συστημάτων εσωτερικών οργάνων του σώματος.

Στην Θεραπευτική Διατροφή η βελτίωση της λειτουργίας του Πεπτικού Συστήματος, και άρα της ικανότητάς του να παράγει ενέργεια από τις τροφές, είναι προτεραιότητα γιατί από εκεί εξαρτάται σε πολύ μεγάλο βαθμό και η θρέψη των υπόλοιπων βασικών συστημάτων των εσωτερικών οργάνων.

Το Qi επίσης εκπέμπεται μεταξύ ανθρώπων σε επαφές όλων των ειδών. Το qi αυτού που μαγειρεύει επηρεάζει και φορτίζει το φαγητό.

Η θεραπευτική άσκηση όπως η yoga και το taichi, πρακτικές συνειδητοποίησης και ευαισθητοποίησης όπως ο διαλογισμός, οι αναπνευστικές ασκήσεις, η βοτανοθεραπεία, ο βελονισμός, το σιάτσου, το Ρέϊκι και άλλες ενεργειακές θεραπείες είναι πρακτικές που απελευθερώνουν τις εντάσεις, ενισχύουν και ομαλοποιούν την ροή της ενέργειας Qi μέσα στο σώμα και ενδυναμώνουν τα συστήματα του οργανισμού.

Πηγή: Healing with Whole Foods, Paul Pitchford
Photo by Alysa Bajenaru on Unsplash

]]> https://www.womenstaowellness.com/%ce%b6%cf%89%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%ad%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-qi-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b5%cf%85%ce%b5%ce%be%ce%af%ce%b1/feed/ 0 Ρέϊκι: Συμπαντική Ζωτική Ενέργεια μέσω του απαλού αγγίγματος των χεριών https://www.womenstaowellness.com/%cf%81%ce%ad%cf%8a%ce%ba%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b6%cf%89%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%ad%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%ad%cf%83/ https://www.womenstaowellness.com/%cf%81%ce%ad%cf%8a%ce%ba%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b6%cf%89%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%ad%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%ad%cf%83/#respond Sun, 13 Jan 2019 19:07:32 +0000 http://www.womenstaowellness.com/?p=1501 Ζούμε σε ένα απίστευτα ζωντανό σύμπαν που δονείται και αποτελείται από ενέργεια. Οι επιστήμονες απέδειξαν πρόσφατα ότι αυτό που θεωρούνταν «συμπαγής» ύλη είναι στην πραγματικότητα ενεργειακά σωματίδια που κινούνται με μεγάλη ταχύτητα. Το συμπαγές της ύλης είναι μια ψευδαίσθηση που οφείλεται στην περιορισμένη μας αντίληψη. Όλα είναι ενέργεια και επομένως είναι ζωντανά και δεκτικά στην ενέργεια.

Το Ρέϊκι είναι είναι μια φυσική θεραπευτική τεχνική που χρησιμοποιεί την μετάδοση της συμπαντικής ζωτικής ενέργειας μέσω του απαλού αγγίγματος των χεριών της θεραπεύτριας στο σώμα της θεραπευόμενης.

Πως γίνεται: σε μια συνεδρία Ρέϊκι ξαπλώνεις ντυμένη σε ένα κρεβάτι θεραπείας, κλείνεις τα μάτια σου και φέρεις την προσοχή σου προς τα μέσα, στον εαυτό σου. Στην συνέχεια αγγίζω απαλά το σώμα σου, σε συγκεκριμένες θέσεις, μεταδίδοντας σου την θεραπευτική συμπαντική ζωτική ενέργεια. Αυτή η ροή της ενέργειας αποκαθιστά την ροή της ενέργειας μέσα στο σώμα: Φέρει σε ροή όπου υπάρχει στασιμότητα, ενισχύει την ενέργεια όπου υπάρχει δυσαρμονία λόγω έλλειψης και εξισορροπεί την συσσώρευση ενέργειας όπου υπάρχει υπερβολή. Καθώς κάθε κύτταρο, κάθε εσωτερικό όργανο, κάθε ενεργειακό κέντρο και ιστός λούζεται με θεραπευτική ενέργεια, ο οργανισμός σου χρησιμοποιεί την ζωτική ενέργεια που δέχεται όπως και όπου χρειάζεται, για να ενισχύσει τις αυτοθεραπευτικές του δραστηριότητες και λειτουργίες, επιστρέφοντας στην ισορροπία.

Το Ρέϊκι αποκαθιστά την σύνδεση και την επαφή μας με την πανίσχυρη συμπαντική ζωτική ενέργεια και μας βοηθάει να ενώσουμε όλα όσα είναι διαχωρισμένα μέσα μας, να επαναφέρουμε την ισορροπία και την αρμονία μεταξύ του σώματος, των σκέψεων και των συναισθημάτων μας. Μας βοηθάει να αποδεχθούμε, να αγκαλιάσουμε, να αγαπήσουμε και να γνωρίσουμε βαθύτερα τον εαυτό μας. Μας βοηθάει να αναγνωρίσουμε και να φωτίσουμε τις σκέψεις μας ώστε να φωτίσουμε την καθημερινότητα μας. Μας βοηθάει να συνδεθούμε με την εσωτερική έμφυτη σοφία μέσα μας καθώς ενδυναμώνει την διαίσθηση και την εσωτερική μας καθοδήγηση ενώ αισθανόμαστε όλο και πιο έντονα συνδεδεμένες με τον εαυτό μας, την Φύση, το Όλον και τους συνανθρώπους μας. Μας βοηθάει να μάθουμε από τα συμπτώματα και την ασθένεια και όλα όσα έχει έρθει να μας αποκαλύψει για τον εαυτό μας καθώς μας οδηγεί προς την υγεία, την ευεξία, την αρμονία, την αγάπη και την χαρά.

Το Ρέϊκι μας υποστηρίζει απαλά να δημιουργήσουμε μια ζωή γεμάτη έμπνευση και νόημα, ότι και αν αυτό σημαίνει στην πράξη για την καθεμία από εμάς. Μας βοηθάει να φέρουμε και να εκφράσουμε περισσότερη ουσία της Ψυχής μας στο εδώ και τώρα, στην καθημερινότητα μας και σε όλα όσα κάνουμε.

Μερικά μόνο από τα οφέλη των θεραπευτικών συνεδριών Ρέϊκι:

Στο σωματικό επίπεδο:

– Ανακουφίζει από σωματικούς πόνους και βοηθάει στην σταδιακή διαχείριση τους

– Χαλαρώνει βαθιά και ανακουφίζει από το άγχος και τις εντάσεις

– Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα για μεγαλύτερη αντίσταση του οργανισμού σε ασθένειες και ταχύτερη αποθεραπεία

– Ενισχύει τα συνολικά αποθέματα ενέργειας του οργανισμού, αντιμετωπίζει την κόπωση και παρέχει βαθιά ξεκούραση και αναζωογόνηση

– Βελτιώνει την ποιότητα ζωής καθώς βελτιώνει τα συμπτώματα δυσαρμονίας στον οργανισμό, θεραπεύοντας τα βαθύτερα αίτια τους  και προάγει συναισθήματα ευεξίας

– Ενδυναμώνει τον οργανισμό πριν από και βοηθά στην αποκατάσταση του οργανισμού μετά από επεμβάσεις, εγχειρήσεις, γέννες

– Υποστηρίζει τον οργανισμό πριν και μετά από εντατικές φαρμακευτικές αγωγές όπως για παράδειγμα η χημειοθεραπεία και η ακτινοθεραπεία

– Υποστηρίζει τον οργανισμό ασθενών με χρόνιες παθήσεις και αυτό-άνοσα νοσήματα

– Προάγει την αποτοξίνωση του σώματος από φάρμακα, ουσίες, τοξίνες και περιβαλλοντικούς ρύπους

– Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και βοηθάει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας

– Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και στην θρέψη του δέρματος

– Βοηθάει τον οργανισμό να αναρρώσει ταχύτερα από θλάσεις, κατάγματα και κινητικά προβλήματα

– Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε περίπτωση που ο οργανισμός έχει ανάγκη από ενίσχυση χωρίς να είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ιατρικά ποιό ακριβώς είναι το πρόβλημα γιατί είναι μια ευγενική αγωγή και δεν παρουσιάζει παρενέργειες.

Σε συναισθηματικό, νοητικό και πνευματικό επίπεδο:

– Βοηθάει να αποδεχθείς και να μετασχηματίσεις δύσκολα αρνητικά συναισθήματα όπως ο θυμός, η λύπη, η θλίψη, οι ενοχές και η απογοήτευση και καθαρίζει από παλιά συναισθήματα που παραμένουν στάσιμα για μεγάλα χρονικά διαστήματα

– Ανακουφίζει από το άγχος και βοηθάει στην διαχείριση του

– Σε υποστηρίζει να σταθείς και πάλι στα πόδια σου, να διαχειριστείς την κατάσταση και να προχωρήσεις μετά από μια μεγάλη απώλεια όπως είναι ένας χωρισμός από σχέση, η απώλεια ενός ρόλου, η απώλεια status, η απώλεια εργασίας, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.

– Ενισχύει την αναγνώριση, επεξεργασία και την διαδικασία αλλαγής των αρνητικών πεποιθήσεων, σκέψεων και συνηθειών και την αντικατάστασή τους με θετικές

– Προωθεί την πνευματική εξέλιξη και την αυτογνωσία

– Ενισχύει την έμπνευση και την δημιουργικότητα

– Προάγει την εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και ενδυναμώνει την ικανότητα σου να διαχειρίζεσαι τις δύσκολες καταστάσεις στην ζωή σου

– Προάγει και ενισχύει τις ποιότητες συναισθημάτων αγάπης, γαλήνης, πίστης, συγχώρεσης, ελπίδας, εμπιστοσύνης, ασφάλειας και σύνδεσης με όλα όσα υπάρχουν.

]]> https://www.womenstaowellness.com/%cf%81%ce%ad%cf%8a%ce%ba%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b6%cf%89%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%ad%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%ad%cf%83/feed/ 0 Η Δύναμη της Θέλησης, τα Νεφρά και οι Φόβοι https://www.womenstaowellness.com/%ce%b7-%ce%b4%cf%8d%ce%bd%ce%b1%ce%bc%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b8%ce%ad%ce%bb%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82-%cf%84%ce%b1-%ce%bd%ce%b5%cf%86%cf%81%ce%ac-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%cf%86%cf%8c/ https://www.womenstaowellness.com/%ce%b7-%ce%b4%cf%8d%ce%bd%ce%b1%ce%bc%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b8%ce%ad%ce%bb%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82-%cf%84%ce%b1-%ce%bd%ce%b5%cf%86%cf%81%ce%ac-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%cf%86%cf%8c/#comments Sun, 06 Jan 2019 13:33:47 +0000 http://www.womenstaowellness.com/?p=1496 Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική λέμε ότι τα Νεφρά ανήκουν στο Στοιχείο του Νερού μέσα μας και είναι η έδρα της εσωτερικής δύναμης και της θέλησης. Είναι η πηγή της δύναμης, του κουράγιου, με την έννοια ότι αναγνωρίζουμε το δυναμικό μας και έχουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας πιστεύοντας ότι διαθέτουμε όλα όσα χρειαζόμαστε για να μπορέσουμε να διαχειριστούμε ό,τι μας φέρει η ζωή μπροστά μας. Τα Νεφρά είναι επίσης η πηγή της δημιουργικότητας μέσα μας, και όταν το Νερό της ρέει ανεμπόδιστα, νιώθουμε συνδεδεμένες με την πηγή όλων των ιδεών και σε σύνδεση με το Όλον. Ισχυρό, δυνατό Σύστημα των Νεφρών δημιουργούν μια ισχυρή θέληση μέσα μας, το Πνεύμα μας είναι εστιασμένο στους στόχους που έχουμε θέσει και τους ακολουθούμε με αμέριστη προσοχή.
Όταν το Σύστημα των Νεφρών και η ενέργεια του είναι αδύναμη, τότε η θέληση σου είναι ανεπαρκής, αποθαρρύνεσαι εύκολα και απομακρύνεσαι από τους στόχους σου με την παραμικρή δυσκολία. Ίσως έχεις θέσει στόχους και κάνεις σχέδια αλλά σου λείπει η ενέργεια για να τα φέρεις σε δράση, να τα ολοκληρώσεις. Σαν αποτέλεσμα, μπορεί να αισθάνεσαι αποκαρδιωμένη και απογοητευμένη. Όταν λείπει από τον οργανισμό σου αυτή η σαφήνεια και η ενέργεια του Στοιχείου του Νερού, που κυβερνά το σύστημα των Νεφρών πάσχεις από έλλειψη προσωπικής δύναμης και μπορεί να επιτρέπεις, άθελα σου, να επηρεάζεσαι έντονα και να ελέγχεσαι, από την πιο δυνατή θέληση άλλων ανθρώπων γύρω σου.

Οι δύσκολες καταστάσεις και οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητα μας βοηθάνε να εξερευνήσουμε το δυναμικό μας να συνδεθούμε με το κουράγιο μας, την εσωτερική αυτή δύναμη που φυλάσσεται στα Νεφρά μας για όταν την χρειαζόμαστε. Το Νερό μέσα μας, μας συνδέει επίσης με τις δυνάμεις και τις εμπειρίες των προγόνων μας με αυτήν την βαθιά εσωτερική γνώση και ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης, που είναι αποτυπωμένη στα γονίδια μας και στα κύτταρα μας και πάει πίσω μέσω της προγονικής γραμμής μέχρι τις απαρχές της ανθρωπότητας και μεταφέρεται στο μέλλον με τα παιδιά μας.

Ενώ η θέληση, το κουράγιο και η εσωτερική δύναμη αντικατοπτρίζουν τις θετικές ποιότητες των Νεφρών, οι Φόβοι, οι Φοβίες και ο Τρόμος αντιστοιχούν στην πιο σκοτεινή πλευρά των Νεφρών. Οι Φόβοι αντικατοπτρίζουν το σκοτάδι μέσα μας, όσα δεν έχουμε φωτίσει. Μας δείχνουν με τον δικό τους τρόπο τα όρια μας, που αμφιβάλλουμε για τις δυνάμεις μας, πότε αισθανόμαστε μόνες μας και απομονωμένες από τις δυνάμεις και τους ανθρώπους που μας υποστηρίζουν και πότε νιώθουμε ευάλωτες. Μας αποκαλύπτουν πια κομμάτια του εαυτού μας δεν αντιμετωπίζουμε και δεν εξερευνούμε για να μπορέσουμε να εξελιχθούμε. Ο φόβος επίσης μας προστατεύει από πιθανούς κινδύνους και αυτή είναι η θετική πλευρά των φόβων που μας διδάσκουν την επιβίωση. Είτε φοβόμαστε κάτι συγκεκριμένο όπως ένα τραυματισμό, μια ασθένεια, τον θάνατο ή φοβόμαστε την κριτική των άλλων ο φόβος μας παγώνει, μας κάνει να χάνουμε λίγο λίγο ενέργεια και να υποχωρούμε μπροστά στις νέες εμπειρίες της ζωής που μας καλούν για περαιτέρω εξέλιξη και ανάπτυξη εξερευνώντας και υπερβαίνοντας τα γνωστά όρια δράσης μας. Κάποιες φορές αυτό έχει ως αποτέλεσμα να παραμένουμε στην γνωστή βολή μας. Οι αδιόρατοι φόβοι και η φοβική ανησυχία που μας περιορίζουν και μας κλέβουν λίγο λίγο αλλά σταθερά κάθε μέρα ενέργεια, αδειάζουν επίσης την ενέργεια των Νεφρών και αποδυναμώνουν σιγά σιγά τον Οργανισμό μας. Ο Τρόμος που προέρχεται από ένα τραυματικό γεγονός είναι επίσης φόβος στην πιο ισχυρή μορφή του και αυτό περιγράφεται πρακτικά σε περιπτώσεις που «τα μαλλιά γκρίζαραν ή άσπρισαν» απότομα μετά από μια μεγάλη απώλεια που μεταφράζεται σε απώλεια ενέργειας αφού η υγεία των μαλλιών μας είναι δείκτης, μεταξύ άλλων, της ενέργειας των Νεφρών.

Σε σωματικό επίπεδο όταν το σύστημα των Νεφρών χρειάζεται ενδυνάμωση μπορεί να υποφέρεις από αδυναμία του συστήματος των Νεφρών και προβλήματα με την Ουροδόχο Κύστη όπως συχνές ουρολοιμώξεις ή νυχτερινή ενούρηση, να υποφέρεις από κατάθλιψη, οστεοπόρωση, πόνους στην μέση, στα γόνατα, στα οστά και στις αρθρώσεις, να αντιμετωπίζεις προβλήματα των αυτιών, να έχεις αδύναμα και χαλαρά δόντια ή κρύα άκρα και να κρυώνεις ακόμα και όταν είσαι καλά ντυμένη. Αδύναμα μαλλιά που πέφτουν ή πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών δείχνουν επίσης ότι τα Νεφρά σου χρειάζονται υποστήριξη. Προβλήματα γονιμότητας και των αναπαραγωγικών οργάνων, το να μην έχεις καμία όρεξη για σεξ ή να έχεις αντίθετα υπερβολική όρεξη, είναι άλλες ενδείξεις ότι τα Νεφρά σου χρειάζονται εξισορρόπηση.

Είτε γνωρίζεις τι είναι ακριβώς αυτό που φοβάσαι ώστε να το εκφράσεις είτε πρόκειται για μια αδιόρατη φοβία που σε ταλαιπωρεί, στις συνεδρίες Ρέϊκι εργαζόμαστε με τους φόβους και τις φοβίες τονώνοντας και εξισορροπώντας την ενέργεια στο Σύστημα των Νεφρών και άλλες τεχνικές διαχείρισης και αντιμετώπισης των φόβων.
Υποστηρίζοντας το στοιχείο του Νερού μέσα μας με την κατάλληλη διατροφή για θρέψη του Συστήματος των Νεφρών και Αρχαίες Κινέζικες Συνταγές Βοτάνων ενδυναμώνουμε την εσωτερική μας δύναμη, θέληση και ενέργεια για να υπερβούμε ευκολότερα τους φόβους μας στην πράξη, να λάβουμε τα προσωπικά μας μαθήματα από αυτούς και να προχωρήσουμε μπροστά προς την εξέλιξη και την αυτοπραγμάτωσή μας.

]]> https://www.womenstaowellness.com/%ce%b7-%ce%b4%cf%8d%ce%bd%ce%b1%ce%bc%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b8%ce%ad%ce%bb%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82-%cf%84%ce%b1-%ce%bd%ce%b5%cf%86%cf%81%ce%ac-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%cf%86%cf%8c/feed/ 2 Η Σημασία της Σωστής, Ανεμπόδιστης Αναπνοής https://www.womenstaowellness.com/%ce%b7-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%83%cf%89%cf%83%cf%84%ce%ae%cf%82-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%80%ce%bd%ce%bf%ce%ae%cf%82/ https://www.womenstaowellness.com/%ce%b7-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%83%cf%89%cf%83%cf%84%ce%ae%cf%82-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%80%ce%bd%ce%bf%ce%ae%cf%82/#respond Sun, 09 Dec 2018 13:13:33 +0000 http://www.womenstaowellness.com/?p=1433 Η Μύτη είναι για να μυρίζουμε και να αναπνέουμε, το Στόμα για να μιλάμε και να τρώμε.

Η σωστή αναπνοή έρχεται από την μύτη όπου οι μικρές τρίχες λειτουργούν ως καθαριστές, φιλτράροντας και καθαρίζοντας τον αέρα πριν τον στείλουν κάτω στη μακριά ζεστή είσοδο του λαιμού, προετοιμάζοντας τον ώστε να μπορέσουν οι Πνεύμονες να εισπνεύσουν.

Η ποιότητα της αναπνοής είναι πολύ σημαντική και επηρεάζει σημαντικά την μακροζωία και την ποιότητα ζωής μας.

Οι πιο πολλοί άνθρωποι αναπνέουν από το στόμα στέλνοντας κρύο αφιλτράριστο αέρα στους αδύναμους Πνεύμονες τους και ούτε καν καταλαβαίνουν ότι αυτό συμβαίνει. Ίσως ρωτήσεις «δεν είναι η αναπνοή αυτόματη;» Αν παρακολουθήσεις ένα γαλήνιο μωρό να κοιμάται θα παρατηρήσεις ότι αναπνέει από την μύτη με το στοματάκι του κλειστό, βαθιά και ρυθμικά, μέχρι την κοιλίτσα του. Για πολλούς ανθρώπους η ρηχή αναπνοή έχει την προέλευση της στην παιδική ηλικία όπου ξεκίνησαν να αναπνέουν με μικρότερες ρηχές αναπνοές μέχρι το στήθος σε στιγμές φόβου ή και κρατώντας την αναπνοή τους σε στιγμές αγωνίας, έκπληξης ή ακόμα και ακούγοντας με μεγάλη προσήλωση κάποιον άλλον να μιλάει. Πολλοί άνθρωποι αποκτούν λανθασμένη ρηχή αναπνοή λόγω του άγχους και της έλλειψης χρόνου κάτω από συνθήκες πίεσης.
Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το να αναπνέουμε σωστά σημαίνει να δίνουμε προσοχή στην εισπνοή μας. Όμως αν δεν εκπνεύσουμε πρώτα όλο τον αέρα που έχουμε λάβει κατά την εισπνοή, δεν υπάρχει χώρος για να λάβουμε μια ολόκληρη νέα εισπνοή. Αν οι Πνεύμονες δεν αφήσουν πρώτα τον βρώμικο αέρα που μεταφέρει διοξείδιο του άνθρακα και Τοξίνες έξω από το σώμα δεν υπάρχει χώρος για τον φρέσκο αέρα που παρέχει αναζωογονητικό και θεραπευτικό οξυγόνο. Αυτές οι αρνητικές συνήθειες, η χρονική πίεση και το στρες οδηγούν σε ρηχή αναπνοή και μειωμένη ικανότητα των Πνευμόνων να λάβουν την ζωτική ενέργεια Qi από τον αέρα. Κατά συνέπεια πολλοί είναι ευάλωτοι σε προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τους Πνεύμονες όπως μπουκωμένη μύτη, αλλεργίες, δύσπνοια, άσθμα, κρυώματα, άγχος, πρήξιμο στο Στομάχι, νοητική κούραση, αϋπνία, άπνοια, δερματικά προβλήματα και πολλές άλλες ασθένειες. Όταν οι Πνευμονικοί ιστοί διατηρούνται σε καλή υγιεινή κατάσταση τότε είναι σε θέση να αντιδράσουν στις επιθέσεις των μικροβίων και να προλάβουν την ασθένεια.

Η πλειοψηφία των ανθρώπων χρησιμοποιούν μόνο ένα 30% του δυναμικού των Πνευμόνων τους και άρα παράγουν πολύ λιγότερη ενέργεια από αυτή που θα μπορούσαν. Όλοι οι ιστοί και τα κύτταρα του σώματος χρειάζονται οξυγόνο για να αυτοθεραπευτούν και για να διατηρούνται σε άριστη κατάσταση και ιδιαίτερα ο εγκέφαλος. Όσοι δεν αναπνέουν όπως θα έπρεπε, δεν μπορούν να αναπτύξουν το δυναμικό τους. Φαντάσου την αύξηση σε ζωτική ενέργεια, ζωτικότητα, διαύγεια και καλή υγεία που θα είχαν αν μπορούσαν να αναπτύξουν αυτό το έμφυτο δυναμικό τους.

Ο Ρόλος του Διαφράγματος στην σωστή Αναπνοή

Το πρώτο βήμα στην βελτίωση της ικανότητας και του δυναμικού των Πνευμόνων είναι να κατανοήσουμε τον ρόλο του διαφράγματος. Αυτός ο μυς καταλαμβάνει ένα ολόκληρο όροφο στο σώμα μας. Γιαυτό η σωστή αναπνοή συμβαίνει σε ολόκληρο τον θώρακα σε τρεις διαστάσεις χρησιμοποιώντας το διάφραγμα, τους μύες της πλάτης και τους κοιλιακούς και όχι μόνο την προς τα πάνω ή την προς τα κάτω κίνηση. Αυτή η ρυθμική αναπνοή κάνει ένα ελαφρό μασάζ στα εσωτερικά όργανα διατηρώντας τα υγιή. Σαν ένα ασανσέρ ο μυς του διαφράγματος ανεβαίνει και κατεβαίνει με την αναπνοή, ξεκινώντας με την εκπνοή. Μόνο όταν το διάφραγμα έχει σπρώξει προς τα έξω όλο τον χρησιμοποιημένο αέρα από τους Πνεύμονες μπορούμε να λάβουμε φρέσκο αέρα στην θέση του παλαιού. Αυτή η ακούσια κίνηση κάνει την αναπνοή το ακριβές αντίθετο αυτού που οι περισσότεροι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι είναι: δεν χρειάζεται να πασχίζουμε για να εισπνεύσουμε φρέσκο αέρα αλλά να εκπνέουμε σωστά ώστε να επιτρέπουμε στο σώμα να λάβει νέα εισπνοή. Τα περισσότερα αναπνευστικά προβλήματα δημιουργούνται από μια δυσκολία στην ικανότητα εκπνοής. Πολλές φορές οι σκληροί μύες που αναπτύσσουμε με την έντονη γυμναστική για τους επίπεδους κοιλιακούς, μας παγιδεύουν σε μια ρηχή αναπνοή. Με την εξάσκηση στην σωστή αναπνοή σιγά σιγά το διάφραγμα μαλακώνει και μας επιτρέπει να θρέψουμε όλους τους μύες που έχουμε χτίσει.

Πως είναι η Αναπνοή σου;

Παρατήρησε για λίγο την αναπνοή σου: Πως είναι; δυνατή ή αδύναμη; ρηχή ή βαθιά; διακοπτόμενη ή ομαλή; βήχεις; έχεις βλέννα; Αναπνέεις ελεύθερα;

Στις συνεδρίες Ρέϊκι παράλληλα με την αίσθηση χαλάρωσης, την ανακούφιση από το στρες και τα πολλαπλά θεραπευτικά οφέλη που σου προσφέρει, μαθαίνεις βιωματικά την σημασία της βαθιάς ρυθμικής αναπνοής και ενδυναμώνεις και θεραπεύεις τους Πνεύμονες σου. Ανακαλύπτεις πως είναι να αναπνέεις και πάλι πιο βαθιά και αβίαστα. Ανακαλύπτεις πως είναι να λαμβάνεις και να έχεις περισσότερη ζωτική ενέργεια και να αισθάνεσαι πιο δυνατή και υγιής.
Με την επανάληψη, η σωστή αναπνοή σου γίνεται υγιεινή συνήθεια και μπορείς να χρησιμοποιήσεις ανά πάσα στιγμή την βαθιά αργή αναπνοή ως Διαλογισμό. Όποτε θέλεις να ηρεμήσεις το μυαλό σου από τις υπερβολικές σκέψεις, να αυτοσυγκεντρωθείς και να χαλαρώσεις το σώμα σου από τις εντάσεις της ημέρας και να επιστρέψεις στην εδώ και τώρα στιγμή. Η εδώ και τώρα στιγμή είναι το τώρα που η Φύση μας έχει προορίσει να ζούμε. Είναι η μόνη που υπάρχει. Το Παρελθόν έχει περάσει, το Μέλλον δεν έχει έρθει ακόμα.

Ο Ρόλος του Αέρα στην δημιουργία Ζωτικής Ενέργειας Qi:

Γεννιόμαστε με την ζωτική ενέργεια Qi που μας προσφέρουν οι γονείς μας κατά την σύλληψη και που αναπτύσσεται ως έμβρυο στην κοιλιά της μητέρας μας. Αυτή η ενέργεια ονομάζεται το Πρωταρχικό Qi ή Πεμπτουσία. Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, η Πεμπτουσία φυλάσσεται στο Σύστημα των Νεφρών μας για να χρησιμοποιηθεί κατά την διάρκεια της ζωής μας. Το Σύστημα της Σπλήνας μας μετασχηματίζει τις τροφές και τα πόσιμα υγρά που καταναλώνουμε σε ζωτική ενέργεια Qi, ενώ οι Πνεύμονες λαμβάνουν φρέσκο Qi μέσω της διαδικασίας της αναπνοής. Αυτές οι τρεις Πηγές Qi, συνδυάζονται για να μας προσφέρουν την ζωτική ενέργεια Qi που μας κινεί και μας κρατάει ζωντανούς. Ενώ οι Πνεύμονες κυβερνούν την αναπνοή, τα Νεφρά παίζουν το δικό τους ρόλο στην απορρόφηση και χρήση του αέρα. Αυτός είναι και ο λόγος που μια δυσαρμονία στα Νεφρά μπορεί να ξεκινήσει προβλήματα με την αναπνοή όπως το Άσθμα ή να προκαλέσει ένα ενεργειακό μπλοκάρισμα που να μην επιτρέπει σε κάποιον να ξεπεράσει τον φόβο ή την λύπη του και να παραμένει βυθισμένος στην φοβική ανησυχία ή λυπημένος για πολύ μεγάλα χρονικά διαστήματα, ίσως και χρόνια. Συχνά, δυσαρμονίες των Πνευμόνων οδηγούν σε προβλήματα με την Καρδιά.

Με την Κινέζικη Βοτανοθεραπεία στηρίζουμε, καθαρίζουμε και ενδυναμώνουμε τους Πνεύμονες ώστε να μπορέσεις να αναπνέεις πιο βαθιά και αβίαστα.
Με την κατάλληλη Θεραπευτική Διατροφή μαθαίνεις πως να θρέφεις το σώμα και συγκεκριμένα τους Πνεύμονες σου και να αποφεύγεις τις τροφές που δημιουργούν προβλήματα που σχετίζονται με την παραγωγή βλέννας και την προβληματική αναπνοή για να μπορείς να αναπνέεις ελεύθερα.

]]> https://www.womenstaowellness.com/%ce%b7-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%83%cf%89%cf%83%cf%84%ce%ae%cf%82-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%80%ce%bd%ce%bf%ce%ae%cf%82/feed/ 0 Η πολύτιμη φροντίδα του εαυτού σου https://www.womenstaowellness.com/%ce%b7-%cf%80%ce%bf%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b7-%cf%86%cf%81%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%af%ce%b4%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b5%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%bf%cf%8d-%cf%83%ce%bf%cf%85/ https://www.womenstaowellness.com/%ce%b7-%cf%80%ce%bf%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b7-%cf%86%cf%81%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%af%ce%b4%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b5%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%bf%cf%8d-%cf%83%ce%bf%cf%85/#respond Thu, 22 Nov 2018 11:12:24 +0000 http://www.womenstaowellness.com/?p=1419 Όλες μας χρειάζεται να αισθανόμαστε ότι αξίζουμε και μας αξίζει να βρίσκουμε χρόνο να φροντίζουμε για την κάλυψη των προσωπικών μας αναγκών και να φροντίζουμε οι ζωές μας να είναι πλούσιες σε νόημα και γεμάτες με εμπειρίες. Όλες μας θέλουμε να απολαμβάνουμε και αξίζουμε να έχουμε αφθονία σε όλα τα επίπεδα.Τα αντικείμενα όμως φθείρονται ή τα βαριόμαστε γρήγορα και θέλουμε να αποκτήσουμε άλλα. Οι εμπειρίες παραμένουν στο φως του προσώπου μας και στην σιγουριά που εκπέμπουμε όταν είμαστε ικανοποιημένες.
«Μέχρι να πάρουμε αυτό το μάθημα ζωής, θα βρισκόμαστε σε διαμάχη μέσα μας, καθώς συνεχίζουμε να βάζουμε τις ανάγκες των άλλων πρώτες σε προτεραιότητα αντί για τις δικές μας.» Barbara Ganim
Ως γυναίκα, ίσως είσαι προγραμματισμένη να βάζεις τις ανάγκες των άλλων πρώτες. Ίσως έχεις μάθει από μικρή να φροντίζεις τα μικρότερα αδέρφια σου, τους γονείς, τον σύζυγο, τα παιδιά και τους συναδέλφους στο γραφείο, πριν κάτσεις να χαλαρώσεις.
Μπορεί επίσης να είσαι προγραμματισμένη να είσαι το «καλό κορίτσι» που πάντα σκέφτεται τους άλλους και τις ανάγκες τους και να φροντίζεις πρώτα για κείνους.

Ή ίσως έχεις συνηθίσει να τρέχεις και να κάνεις ένα σωρό πράγματα και να έχεις μάθει να αντλείς ευχαρίστηση με το να κάνεις όσο περισσότερα πράγματα μπορείς, χωρίς να λογαριάζεις το σώμα σου και την διαρκή κούραση και άγχος που επιφέρει αυτός ο τρόπος ζωής σε σένα.

Οπότε το να κλείσεις μια συνεδρία ΡΕΙΚΙ, ή Κρυσταλλοθεραπείας μόνο για σένα, το να αφιερώσεις χρόνο να γράψεις και να ξεκαθαρίσεις τις σκέψεις σου στο ημερολόγιο σου, το να πάρεις μια μέρα άδεια και να την περάσεις όπως εσύ θέλεις, το να φας το ποιοτικό και θρεπτικό γεύμα σου απολαμβάνοντας το με ηρεμία σε ένα όμορφο και γαλήνιο περιβάλλον, (αντί να φας κάτι στα γρήγορα μπροστά στον υπολογιστή σου). Ίσως πάλι να επιτρέπεις στον εαυτό σου να τα απολαμβάνεις σπάνια.
Δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Χρειαζόμαστε ποιότητα ζωής.

Το να μάθουμε να φροντίζουμε ουσιαστικά τον εαυτό μας και να επιτρέπουμε σε άλλους να μας φροντίσουν είναι η πιο συχνά αναγκαία εργασία που καλούμαστε να κάνουμε με τον εαυτό μας. Ειδικά μεγαλώνοντας, που δεν έχουμε πια την πολυτέλεια του να σπαταλάμε τον εαυτό μας και την ενέργεια μας.

Από που όμως να ξεκινήσεις με την ουσιαστική φροντίδα και τον σεβασμό του Εαυτού μας;

Από μέσα: από αυτό το μέρος που είναι πάντα διαθέσιμο σε όλες μας.

Αν δεν έχεις συνηθίσει να παίρνεις χρόνο για σένα ίσως θα χρειαστείς χρόνο και κουράγιο για να από-προγραμματιστείς και να μάθεις να εστιάζεις και να ακούς τις δικές σου προσωπικές ανάγκες. Να είσαι ήπια και πολύ μαλακή με τον εαυτό σου.
Ίσως στην αρχή θα χρειαστεί να ιεραρχήσεις τις ανάγκες σου στις πρώτες θέσεις των πραγμάτων που χρειάζεται να γίνουν. Στην λίστα σου. Χρειάζεται να αφιερώσεις χρόνο σε σένα.

Είσαι ικανή και αξίζεις να επιτρέψεις στον Εαυτό σου να κάνει τα πράγματα που αγαπά, να παίρνεις το χρόνο σου για να απολαύσεις μικρές καθημερινές στιγμές όπως τα ανθισμένα λουλούδια στην βεράντα σου.
Αξίζεις μια προσωπική συνεδρία, ένα απόγευμα όλο δικό σου για να ζωγραφίσεις, μια μέρα χωρίς σίδερο ή καθαριότητα σπιτιού ή λιγότερες υπερωρίες. Πάρε τηλέφωνο την babysitter σου και κανόνισε ένα απόγευμα μόνο για σένα. Για την δημιουργικότητα σου, για την πνευματική σου υγεία, για την εσωτερική σου γαλήνη, και για την αίσθηση της ισορροπίας σου.

Ίσως επίσης ανακαλύψεις ότι το καθημερινό «τρέξιμο» είναι μια μορφή αντίστασης στο να αισθανθείς πραγματικά τον εαυτό σου και όλα όσα έχεις καταπιέσει μέσα σου στον αγώνα της καθημερινής επιβίωσης. Ποτέ δεν είναι αργά για να κάνεις την αρχή και να δουλέψεις με σένα και να αφιερώσεις χρόνο προς αυτήν την κατεύθυνση. Οι φόβοι σου θα σου πούνε ότι δεν το χρειάζεσαι. Ο εαυτός σου όμως θα σε ευγνωμονεί και θα σε ξαφνιάσει με το πόσο καλά και ανάλαφρη θα αρχίσεις να αισθάνεσαι στην πορεία.

Δεν χρειάζεται να φτάσουμε στην εξάντληση ή να περιμένουμε μια δυσαρμονία να εξελιχθεί σε ασθένεια για να μάθουμε να φερόμαστε στον εαυτό μας με τρυφερότητα και συμπόνοια.

Όταν αισθανόμαστε εμείς καλά και είμαστε ικανοποιημένες, έχουμε πολύ περισσότερη ενέργεια, διάθεση και δημιουργικότητα να μοιραστούμε με τους αγαπημένους μας.

]]> https://www.womenstaowellness.com/%ce%b7-%cf%80%ce%bf%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b7-%cf%86%cf%81%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%af%ce%b4%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b5%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%bf%cf%8d-%cf%83%ce%bf%cf%85/feed/ 0 Η Λύπη και η Θλίψη https://www.womenstaowellness.com/%ce%b7-%ce%bb%cf%8d%cf%80%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%b8%ce%bb%ce%af%cf%88%ce%b7/ https://www.womenstaowellness.com/%ce%b7-%ce%bb%cf%8d%cf%80%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%b8%ce%bb%ce%af%cf%88%ce%b7/#respond Tue, 20 Nov 2018 14:57:39 +0000 http://www.womenstaowellness.com/?p=1407 Η Λύπη και η Θλίψη είναι τα συναισθήματα που σχετίζονται με το στοιχείο Μέταλλο, τους Πνεύμονες, το Δέρμα και το Παχύ Έντερο. Την εποχή του Φθινοπώρου είναι πιο εύκολο να αναδυθούν, και άρα να τα νιώσουμε, εφόσον υπάρχουν αποθηκευμένα στο σώμα, και ειδικότερα στα προαναφερόμενα όργανα και ιστούς του Μετάλλου.

Όταν αισθανόμαστε και εκφράζουμε την λύπη και την θλίψη μας τότε παίρνουν το χρόνο τους και σταδιακά διαλύονται δυναμώνοντας την βάση της εσωτερικής μας υγείας. Νιώθοντας λύπη σε σχέση με αυτά που μας συμβαίνουν είναι απόλυτα φυσιολογικό. Τα προβλήματα ξεκινάνε όταν το ίδιο συναίσθημα παραμένει στάσιμο, δηλαδή δεν το νιώθουμε, για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Τότε η ενέργεια του δεν ρέει και στασιμοποιείται ακόμα περισσότερο.

Η θλίψη που δεν έχουμε επιτρέψει στο παρελθόν στον εαυτόν μας να νιώσουμε, – συνήθως για να μπορέσουμε να επιβιώσουμε και να προχωρήσουμε ή γιατί δεν μπορούμε εκείνη την περίοδο να τις διαχειριστούμε) δημιουργεί μακροχρόνιες συσπάσεις στους Πνεύμονες και αποδυναμώνει την καλή λειτουργία τους. Σχεδόν όλοι οι θεραπευόμενοι με προβλήματα στους Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο, ανεξαρτήτως αιτιολογίας, έχουν θέματα με θλίψη και λύπη που χρειάζεται να απελευθερωθούν.

Η λύπη και η θλίψη μας καλούν να στρέψουμε την προσοχή μας προς τα μέσα, να αναγνωρίσουμε αυτά που μας θλίβουν και μας στενοχωρούν, να τα αποδεχθούμε, να τα αποφορτίσουμε, και σιγά σιγά να τους επιτρέψουμε να μεταμορφωθούν.

Η εργασία με την λύπη μας βοηθάει να αποκτήσουμε διαύγεια για το ποια πράγματα είναι τα ποιο σημαντικά για εμάς στην συγκεκριμένη φάση της ζωής μας και να έρθουμε πιο κοντά στις βαθύτερες ανάγκες μας έτσι ώστε αναγνωρίζοντας τες να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να τις καλύψει. Το μοίρασμα των συναισθημάτων μας με ανθρώπους που μπορούν να μας ακούσουν με εμπάθεια, χωρίς να δίνουν οδηγίες για το πως πρέπει να αισθανόμαστε, ή να δράσουμε, τα βοηθάει να αποφορτιστούν. Με το να στρέψουμε την προσοχή μας προς τα μέσα θεραπεύουμε τις περιοχές όπου βαθιές ανισορροπίες και ασθένειες μπορούν να εξελιχθούν και θεραπεύουμε αυτές που ήδη έχουν εκδηλωθεί. Η έκφραση της λύπης και της θλίψης θέλουν το χρόνο τους (όπως όλα τα συναισθήματα είναι μορφές ενέργειας), και για τον κάθε άνθρωπο ο χρόνος αυτός είναι διαφορετικός. Αυτή η εργασία είναι απαραίτητη εάν θέλουμε να απελευθερωθούμε από παλαιές καταστάσεις και να έχουμε χώρο για καινούργια πράγματα στην ζωή μας. Αν δεν απελευθερωθούμε από την λύπη δεν έχουμε πραγματικό χώρο για την βαθιά χαρά. Αν παρουσιάζουμε προβλήματα με τους Πνεύμονες ή/και το Παχύ Έντερο και το Δέρμα μας (δηλαδή έχουν ήδη σωματοποιηθεί), ξέρουμε πια ότι είναι η ώρα να εργαστούμε με τον εαυτό μας και ειδικότερα με τα Όργανα και τα συναισθήματα αυτά.

Οι συνεδρίες ενεργειακής θεραπείας και η συνταγογράφηση των κατάλληλων αρχαίων κινέζικων συνταγών βοτάνων (Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική) στοχεύουν τόσο στην ενδυνάμωση των Πνευμόνων, και του ανοσοποιητικού συστήματος όσο και εξειδικευμένα στην εργασία με την θλίψη και την διαχείριση του  στοιχείου του Μετάλλου μέσα μας. Τα κατάλληλα βότανα, βοηθάνε σε σωματικό επίπεδο τους Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο να διαχειριστούν καλύτερα την θλίψη και να την απελευθερώσουν πιο εύκολα, αλλά και σε νοητικό και το Ψυχοπνευματικό επίπεδο μας βοηθάνε να αποκτήσουμε περισσότερη διαύγεια σε σχέση με αυτό που μας συνέβη στο παρελθόν. Όταν απελευθερώνουμε  την θλίψη θα μπορέσεις και πάλι να βιώσεις τη βαθιά χαρά!

]]> https://www.womenstaowellness.com/%ce%b7-%ce%bb%cf%8d%cf%80%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%b8%ce%bb%ce%af%cf%88%ce%b7/feed/ 0