Το νεαρό βλαστάρι που ξυπνάει από την κατάσταση του ύπνου-σπόρου άλλοτε σπρώχνει τρυφερά το χώμα και άλλες φορές αναδύεται ασταμάτητο ακόμα και μέσα από τις ρωγμές των βράχων.  Είναι δυο χαρακτηριστικές εικόνες του στοιχείου Ξύλου. Η ενέργεια του στοιχείου Ξύλου είναι εξωστρεφής και φέρνει επέκταση και μεγάλωμα όπως ένα φυτό ψηλώνει προς τον ήλιο.

Στον Κύκλο των Εποχών, τo στοιχείο Ξύλο αντιπροσωπεύει την εποχή της Άνοιξης.

Η Άνοιξη είναι το ξεκίνημα ενός νέου κύκλου ζωής, την αναγέννηση, την ανάπτυξη και την επέκταση. Είναι η φάση που εμφανίζεται νέα ζωή και παίρνει μορφή από μορφές ενέργειας που ξεκουράζονταν ή κοιμόνταν τον χειμώνα. Οι σπόροι, οι βολβοί ξεπροβάλλουν από την γη και τα μπουμπούκια ανοίγουν σε λουλούδια.

Το στοιχείο Ξύλο μέσα μας ενεργοποιείται την Άνοιξη και νιώθουμε την αναζωογονητική αφυπνιστική ενέργεια του. Νιώθουμε έντονα αυτήν την αλλαγή καθώς διαφέρει πολύ από την εσωστρεφή ενέργεια του Χειμώνα που ανήκει στο στοιχείο Νερό. Θέλουμε να ανανεωθούμε, να δραστηριοποιηθούμε να αλλάξουμε πράγματα, κάνουμε νέα σχέδια και ενεργοποιούμαστε.

Στο σώμα μας, το στοιχείο Ξύλο αντιστοιχεί στο Ενεργειακό Σύστημα του Συκωτιού-Χολής που υπερ-ενεργοποιείται την Άνοιξη. Το Ενεργειακό Σύστημα του Συκωτιού – Χολής είναι υπεύθυνο για την ομαλή ροή της ενέργειας και του αίματος που θρέφουν και ενυδατώνουν τους ιστούς σε ολόκληρο το σώμα και ανοίγεται  στα μάτια, τους τένοντες, τα νύχια και την εποχή αυτή είναι πολύ συχνές ενοχλήσεις σε αυτές τις περιοχές του σώματος.

Το στοιχείο Ξύλο μέσα μας συμβολίζει επίσης την ευελιξία, την προσαρμοστικότητα στην προσέγγιση της αλλαγής, και στην λήψη των κατάλληλων αποφάσεων,  και ανάληψη δράσεων για την πραγματοποίηση των ονείρων μας. Σύμβολο δύναμης, προσαρμοστικότητας, ευελιξίας και ταχείας ανάπτυξης στη φύση είναι τα bamboo.

Το Πράσινο χρώμα είναι το χρώμα του στοιχείου Ξύλου και όταν το φοράμε ή βυθιζόμαστε σε αυτό μέσα στη Φύση, θρεφόμαστε από την αναζωογονητική ενέργεια του στοιχείου Ξύλου.

Προς αποφυγή μυοσκελετικών ενοχλήσεων είναι συνετό την Άνοιξη, να προστατεύουμε τον λαιμό και τον αυχένα μας, φορώντας ένα φουλάρι (ιδανικά από μετάξι) όταν φυσάει και να αποφεύγουμε παρατεταμένη έκθεση σε ρεύματα αέρα.

Photo by Ben Guerin on Unsplash

Η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική αναγνωρίζει το τζίντζερ ως μία από τις πιο σημαντικές τροφές για θεραπεία, τόσο σε μορφή αφεψήματος όσο και στην μαγειρική.

Φρέσκο Τζίντζερ – Δράσεις:

Ένα αφέψημα από φρέσκια ρίζα τζίντζερ θερμαίνει το σώμα όταν κάποιος έχει παραμείνει πολύ ώρα σε εξωτερικό περιβάλλον με κρύο ή/και άνεμο. Κάθε γυναίκα ή άνδρας, που γενικά κρυώνει, θα είναι καλό να έχει μια ρίζα τζίντζερ στο ψυγείο της/του και να πίνει τακτικά αφεψήματα από αυτό ή/και να το χρησιμοποιεί στην μαγειρική και ειδικότερα όταν κάνει κρύο, την εποχή του Φθινοπώρου και του Χειμώνα. Το εσωτερικό κρύο επιβραδύνει την κίνηση της ενέργειας Qi στο σώμα γιατί προκαλεί σφίξιμο. Όταν θερμαίνεται, το σώμα μπορεί να χαλαρώσει περισσότερο.

Αν σε έχει χτυπήσει Άνεμος/Κρύο στην Φύση ή όταν κυκλοφορείς με την μηχανή, πιες ένα ζεστό αφέψημα τζίντζερ και τρίψε ένα κομμάτι φρέσκιας ρίζας τζίντζερ στον αυχένα σου. Θα βοηθήσεις το σώμα σου να διώξει το κρύο και την επίδραση του ανέμου και είναι πολύ πιθανό να αποφύγεις έτσι το κρυολόγημα. Αυτό όμως επίσης εξαρτάται από το πόσο δυνατό είναι το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

Θερμαντικό ποδόλουτρο για τα κρύα πόδια:

Αν υποφέρεις από κρύα πόδια βράσε σε μία κατσαρόλα νερό με ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ. Περίμενε να κρυώσει ώστε να είναι ζεστό αλλά όχι καυτό και βάλε σε μια λεκάνη με ζεστό νερό. Βάλε τα πόδια σου μέσα και χαλάρωσε για όσο το νερό είναι ακόμα ζεστό. Μπορείς να κάνεις αυτό το ποδόλουτρο όσο συχνά θέλεις και ειδικότερα για να θερμάνεις τα κρύα πόδια σου το βράδυ. Ζεσταίνοντας τα πόδια σου βελτιώνεις και την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια.

Το αφέψημα από τζίντζερ ανακουφίζει από το κοινό κρυολόγημα προκαλώντας εφίδρωση και εκδιώχνοντας με αυτόν τον τρόπο το κρύο έξω από το σώμα.

Το Τζίντζερ Τονώνει την ενέργεια της Σπλήνας και του Στομάχου και χρησιμοποιείται εκτεταμένα στην Ενεργειακή Διατροφή για τις παθήσεις του πεπτικού συστήματος, για την ανακούφιση από τη δυσπεψία και τις ενοχλήσεις της, και για ανακούφιση από εμετό και διάρροια.

Ο συνδυασμός, κορίανδρου, κύμινου και τζίντζερ ταιριάζει πολύ καλά με πιάτα που περιέχουν φασόλια για να ελαττώσουν τα προβλήματα αερίων.

Το αφέψημα τζίντζερ ανακουφίζει από την ναυτία της εγκυμοσύνης αλλά και από την ναυτία των ταξιδιωτών. Αυτοί που ταξιδεύουν και  παθαίνουν ναυτία, θα ανακουφιστούν πίνοντας τζίντζερ σε μορφής κάψουλας ή να έχουν ένα θερμός με ζεστό αφέψημα τζίντζερ μαζί τους και να το πίνουν σιγά σιγά.

Χρησιμοποιείται επίσης ως αντίδοτο για την δηλητηρίαση από ψάρια και θαλασσινά.

Το φρέσκο τζίντζερ χρησιμοποιείται για να βοηθήσει το Στομάχι και την Σπλήνα στην διάσπαση τροφίμων που είναι υψηλά σε πρωτεϊνες όπως τα φασόλια και το κρέας και να μειώσει την επίδραση του ουρικού οξέως στο σώμα από την κατανάλωση αυτών των τροφών. Το τζίντζερ βοηθάει το σώμα να αποβάλλει τα οξέα και τις τοξίνες που οφείλονται στην κατανάλωσης κρέατος.

Το αποξηραμένο τζίντζερ

Το αποξηραμένο τζίντζερ τρέφει και βοηθάει την μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στα κάτω άκρα – στο έντερο, τα νεφρά, τις ωοθήκες, τα σεξουαλικά όργανα, και τα πόδια. Θερμαίνει τους Πνεύμονες και βοηθάει την αποβολή του λευκού φλέγματος. Σε ψυχολογικό επίπεδο μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των έμμονων ιδεών.

Άλλες χρήσεις του φρέσκου ή αποξηραμένου τζίντζερ: για την ανακούφιση από κράμπες της περιόδου ως αφέψημα αλλά και ως επίθεμα στην κοιλιά, στην βρογχίτιδα, και για την ανακούφιση από πόνους και σπασμούς. Για την αρθρίτιδα κρύου τύπου (χωρίς πρήξιμο ή/και κοκκίνισμα του δέρματος).

Αντενδείξεις

Δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις Καύσωνα Στομάχου* (γαστρίτιδα, έλκος, καούρες, ούλα που αιμορραγούν), και σε περιπτώσεις Καύσωνα* από Ανεπάρκεια Yin*. Ενώ το φρέσκο τζίντζερ βοηθάει στην ναυτία και τους εμετούς της εγκυμοσύνης, το αποξηραμένο τζίντζερ θα πρέπει να αποφεύγεται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί είναι πολύ θερμαντικό και θα μπορούσε να προκαλέσει αποβολή.

*Πρότυπα Δυσαρμονίας της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής

Είναι η καταλληλότερη εποχή για να ενδυναμώσουμε ή/και να ισορροπήσουμε το αναπνευστικό σύστημα δηλαδή προβλήματα και ασθένειες που σχετίζονται με τους  Πνεύμονες, να ασχοληθούμε με το Παχύ Έντερο και τα Δερματικά προβλήματα.

Σε Σωματικό Επίπεδο

Οι Πνεύμονες
Οι Πνεύμονες, ως yin όργανο, λαμβάνουν φρέσκια ζωτική ενέργεια Qi από τον αέρα μέσα από την διαδικασία της αναπνοής και τον αναμιγνύουν με την ενέργεια Qi που λαμβάνουμε από τις τροφές. Αυτός ο συνδυασμός του οξυγόνου, των ενεργειών και των θρεπτικών συστατικών διανέμεται και θρέφει ολόκληρο το σώμα. Η λειτουργία αυτή είναι πολύ σημαντική γιατί είναι υπεύθυνη για την προστασία της επιφάνειας του σώματος, του Δέρματος και του εσωτερικού των Πνευμόνων από ιούς, βακτήρια και άλλους παθογόνους παράγοντες. Όταν οι Πνεύμονες μας είναι δυνατοί, αναπνέουμε με ευκολία και δεν κρυολογούμε, δεν «κολλάμε» γρίπη από τους γύρω μας. Συχνά κρυολογήματα, βήχας, δύσπνοια, βλέννα, αμυγδαλίτιδα, φαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα, αδύναμη φωνή, άσθμα, βρογχικό άσθμα, ρινίτιδα, αλλεργίες, αδυναμία ή ανικανότητα ανάρρωσης, κ.α. δείχνουν μια ανισορροπία των Πνευμόνων. Όσο πιο χρόνια είναι μια κατάσταση τόσο πιο πολύ μας δείχνει ότι ο οργανισμός δυσκολεύεται να την διαχειριστεί. Συχνά κρυολογήματα δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν είναι αρκετά δυνατό για να μας προστατέψει από τις εξωτερικές επιρροές του περιβάλλοντος. Δερματικά προβλήματα (ακμή, ξηρότητα, ξηροδερμία, έρπης, και πολλά άλλα) εμφανίζονται όταν οι Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο μας βρίσκονται σε ανισορροπία.

Στον κύκλο των Εποχών μπαίνουμε στο Φθινόπωρο. Στον κύκλο των 5 Στοιχείων βρισκόμαστε για μια εβδομάδα ακόμα στο στοιχείο της Γης όπου η ενέργεια επιστρεφει πριν μπούμε στο στοιχείο του Μετάλλου. Οι μέρες σταδιακά θα μικραίνουν απο εδώ και μπρος και το φως γίνεται ολοένα λιγότερο λαμπρό και πιο ψυχρό. Η Υang ζεστή, φωτεινή, λαμπερή, εξωστρεφής ενέργεια υποχωρεί, η ενέργεια του Υin δροσερή, δεκτική, εσωστρεφής, σκιερή, αυξάνεται.

Το Καλοκαίρι μας έδωσε πολλές εμπειρίες, ταξίδια, διακοπές, γνωριμίες, δραστηριότητες, κίνηση γενικότερα και εξωστρεφής συμπεριφορά σε αναζήτηση της χαράς και της ικανοποίησης, τα συναισθήματα που αντιστοιχούν στο στοιχείο της Φωτιάς και την εποχή του Καλοκαιριού. Ήταν η εποχή όπου τα όργανα της Καρδιάς/Περικάρδιου, Λ. Έντερο υπερλειτουργούσαν γιαυτό ήταν πολύ ευαίσθητα. Δυστυχώς για τον λόγο αυτό αγαπημένοι άνθρωποι και κατοικίδια ζωάκια με προβλήματα καρδιάς αποχώρησαν από την ζωή. Έτσι είναι η ζωή, έτσι είναι η φύση.

Την εποχή του Φθινοπώρου καλούμαστε να μετριάσουμε την υπερβολική κινητικότητα και εξωστρέφεια. Επιστρέφοντας στην καθημερινότητα μας, στους ρυθμούς μας, στο κέντρο μας, στον εαυτό μας. Καλούμαστε να αναλογιστούμε τις ευλογίες που δεχθήκαμε το καλοκαίρι, να επεξεργαστούμε τις εμπειρίες που ζήσαμε, να δούμε τι θέλουμε να κρατήσουμε και τι να αφήσουμε και να συγκεντρωθούμε στην ουσία και τι είναι πραγματικά σημαντικό για εμάς.

Να έρθουμε σε επαφή με τις αληθινές μας ανάγκες – τι έχω ανάγκη τώρα; σε ένα βαθύτερο και ουσιαστικότερο επίπεδο.
Να αισθανθούμε τις απώλειες μας και να τις αποχαιρετήσουμε. Συγκομιδή. Να κρατήσουμε την μοναδικότητα των στιγμών που ζήσαμε, να συγκεντρωθούμε στα μαθήματα των εμπειριών που ζήσαμε και να συγχωρήσουμε απελευθερώνοντας τον θυμό, την πικρία, το παράπονο και να αφεθούμε να νιώσουμε την θλίψη (το συναίσθημα του Στοιχείου του Μετάλλου) για όσα έφυγαν ή απομακρύνονται από εμάς. Ας δούμε τι πραγματικά είναι αυτό που μας θλίβει και ας το νιώσουμε για να διατηρήσουμε την επαφή με το συναίσθημα μας. Μας συνδέει με όσα είναι πραγματικά σημαντικά και αληθινά μέσα μας. Μετά έρχεται η λύτρωση, η διαύγεια. Υπάρχει καθαρότητα, γαλήνη, δύναμη, χώρος. Χώρος για να αισθανθούμε όλα όσα έρχονται και όχι συμπιεσμένες παλαιές στενοχώριες που δημιουργούν συγκεντρώσεις στάσιμης ενέργειας με προβλήματα στο σώμα και σταθερή υποβάθμιση της υγείας μας και κυρίως στο Αναπνευστικό, Πνεύμονες/Π. Έντερο, Δέρμα, και στο Ανοσοποιητικό Σύστημα.

Ας το γνωρίσουμε λίγο καλύτερα για να κατανοήσουμε τις κύριες λειτουργίες του σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική:

Το Συκώτι λειτουργεί σαν φίλτρο για όλα όσα το σώμα μας δεν μπορεί να απορροφήσει και να μετασχηματίσει. Διαχειρίζεται τα επίπεδα των λιπών και ζακχάρων στο αίμα και διαχειρίζεται ουσίες όπως αλκοόλ, καφές, καπνός και φάρμακα και όλα τα χημικά κατάλοιπα φυτοφαρμάκων, ορμονών κλπ που λαμβάνουμε μέσω διατροφής. Το Συκώτι των περισσότερων ανθρώπων είναι πολύ επιβαρυμένο από την διατροφή με συμβατικά και υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα και τις χημικές ουσίες που αυτές οι τροφές περιέχουν, και από περιβαλλοντολογικές τοξίνες. Το Συκώτι μας επιβαρύνεται επίσης από κάθε είδους χημικές ουσίες που βάζουμε πάνω στο δέρμα μας σε μορφή καλλυντικών, βαφές μαλλιών, βερνίκια νυχιών και χημικά καθαριστικά για το σπίτι. Οι ουσίες αυτές σταδιακά συσσωρεύονται και δημιουργούν προβλήματα στα εσωτερικά όργανα και στους ιστούς.

Το Συκώτι αποθηκεύει το Αίμα, αναγεννά, καθαρίζει το Αίμα και ρυθμίζει τον όγκο του Αίματος σε σχέση με την δραστηριότητα μας. Όταν το σώμα μας αναπαύεται τότε το αίμα μας ρέει στο συκώτι και ξεκουράζεται υποστηρίζοντας την ανανέωση της ενέργειας του οργανισμού. Όταν το σώμα μας κινείται τότε το αίμα μας ρέει στο σώμα υγραίνοντας και θρέφοντας όλους τους ιστούς του σώματος τους μύες, τους τένοντες, την επιδερμίδα και τα άλλα μέρη του σώματος. Υπόταση, διαγνωσμένη Αναιμία και τα περισσότερα προβλήματα με το Αίμα ανήκουν εδώ. Προβλήματα με το δέρμα όπως η ακμή βελτιώνονται καθαρίζοντας το Αίμα.

Το Συκώτι επίσης διατηρεί και κυβερνά την επαρκή ροή της ενέργειας και του Αίματος στον κύκλο της γυναίκας και κυβερνά την Εμμηνόρροια. Αντίστροφα, η εικόνα του γυναικείου κύκλου μας δίνει πληροφορίες για την κατάσταση του συκωτιού. Συναισθηματική ένταση και πρήξιμο του στήθους και της κοιλιάς πριν την περίοδο, προβλήματα μειωμένης ποσότητας του αίματος, δυσμηνόρροια, ινομυώματα και αρκετά άλλα γυναικολογικά προβλήματα εξαρτώνται από την ισορροπία του Συκωτιού.

Το Συκώτι είναι υπεύθυνο για την αρμονική και ανεμπόδιστη ροή της ενέργειας Qi σε όλο το σώμα και την διαχείριση της, σε όλα τα εσωτερικά όργανα και προς όλες τις κατευθύνσεις. Οι κινέζικες λέξεις αυτής της λειτουργίας σημαίνουν: ροή, αφήνομαι, επεκτείνομαι, χαλαρώνω, κυκλοφορώ, μαλακώνω απελευθερώνω και αποφεύγω τα άκρα. Η ανεμπόδιστη αυτή ροή της ενέργειας επηρεάζει την ροή της ενέργειας και τη λειτουργία όλων των άλλων κύριων εσωτερικών οργάνων.

Το Συκώτι επηρεάζει την συναισθηματική μας κατάσταση

Η ανεμπόδιστη και αρμονική ροή της ενέργειας σε όλο το σώμα επηρεάζει την συναισθηματική μας κατάσταση. Τα συναισθήματα είναι ροές ενέργειας και χρειάζεται να ρέουν και να μην λιμνάζουν. Όταν δεν ρέουν στασιμοποιούνται. Όταν υπάρχει στασιμότητα σε κάποιο συναίσθημα – δηλαδή παραμένουμε πολύ καιρό κολλημένοι ή βυθισμένοι σε αυτό φταίει το Συκώτι μας – σε συνεργασία με το αντίστοιχο όργανο που συνδέεται με εκείνο το συναίσθημα.

Επειδή όπως είπαμε η ενέργεια του Συκωτιού χρειάζεται να ρέει ανεμπόδιστα, όταν υπάρχουν εμπόδια στο δρόμο της εμφανίζονται ενοχλήσεις όπως πχ ο εκνευρισμός, η νευρικότητα και προχωρώντας σε ένταση ο θυμός και η οργή.
Ο Θυμός είναι μια μορφή ενέργειας και έχει ένα πολύ μεγάλο δυναμικό. Όταν ρέει μας οδηγεί στην προσωπική μας δύναμη, όταν εκφράζεται κατάλληλα στον κατάλληλο χρόνο και μας προστατεύει από καταπάτηση προσωπικών ορίων. (Τα όρια ανήκουν στους Πνεύμονες). Επίσης συχνά νιώθουμε θυμό όταν η αίσθηση του εαυτού μας μας υποβαθμίζεται με κάποιο τρόπο. Όταν αισθανόμαστε ότι μας παραβλέπουν, δεν μας δίνουν αξία ή μας υποβαθμίζουν σκόπιμα. Αυτές οι καταστάσεις προσβάλλουν το στοιχείο του Ξύλου μας γιατί το Ξύλο υποστηρίζει την υγιή ατομικότητα και το εγώ, όπως μεγαλώνει ένα δέντρο και αναπτύσσεται. Όταν έχουμε την αίσθηση ότι δεν μας φέρονται με τον κατάλληλο σεβασμό το Συκώτι μας εξεγείρεται εκφράζοντας τον θυμό μας με δυνατή φωνή έως ουρλιαχτό και σε ακραίες περιπτώσεις επιθετική συμπεριφορά.
Όταν δεν διαχειριζόμαστε κατάλληλα τον Θυμό μας και είτε δεν τον αναγνωρίζουμε είτε τον καταπιέζουμε, δημιουργείται πρόβλημα στο σύστημα του Συκωτιού – Χολής και στις λειτουργίες τους. Στις γυναίκες αυτό συχνά επιφέρει κατάθλιψη καθώς ο θυμός που δεν εκφράζεται προς τα έξω στρέφεται προς τα μέσα.

Το να είμαστε συνέχεια θυμωμένοι και να εκνευριζόμαστε με το παραμικρό θεωρείται άλλη μία δυσαρμονία και αντιμετωπίζεται με κινέζικη βοτανοθεραπεία.

Ένα υγειές σύστημα Συκωτιού-Χολής μας επιτρέπει να έχουμε μια θετική στάση ως προς την ζωή και προς τα πού θέλουμε να πάμε και νιώθουμε αυτό το σκίρτημα με φυσικό τρόπο, μέσω έμπνευσης. Όταν όμως το Στοιχείο του Ξύλου μέσα μας δεν είναι ισορροπημένο θα υπάρχει μια αίσθηση αποπροσανατολισμού ή έλλειψης νοήματος. Τότε συχνά εμφανίζεται η απογοήτευση ή μια κατάσταση όπου όλα μας φαίνονται στάσιμα, δεν παρατηρούμε τίποτα να μας εμπνέει ή να μας παρακινεί μπροστά και όλα φαντάζουν δίχως νόημα ή σκοπό.
Η Χολή συνοδεύει το Συκώτι στην λήψη των κατάλληλων για εμάς αποφάσεων. Με ένα ισορροπημένο σύστημα Συκωτιού Χολής μπορούμε να λαμβάνουμε εύκολα τις σωστές για εμάς αποφάσεις και διαθέτουμε την ενέργεια να τις υποστηρίξουμε στην καθημερινότητα. Το ισορροπημένο Συκώτι μας επιτρέπει να διαθέτουμε ένα εσωτερικό όραμα, ένα σκοπό προς τον οποίο εργαζόμαστε και διοχετεύουμε την ενέργεια μας. Η ενέργεια κατευθύνεται κάπου συγκεκριμένα, προς τους στόχους μας. Αν δεν γνωρίζουμε που θέλουμε να πάμε αυτήν την στιγμή στην ζωή μας το Συκώτι μας δεν είναι ισορροπημένο.

Τα Μάτια
Το Συκώτι ανοίγεται στα Μάτια: τα Μάτια είναι τα ανοίγματα -αισθητήρια όργανα του σώματος που μας συνδέουν μέσω της όρασης -εξωτερικά- με το εξωτερικό Περιβάλλον μας και εσωτερικά – με μια αίσθηση εσωτερικού οράματος και σκοπού. Προβλήματα με την όραση και Παθήσεις των Ματιών μας δείχνουν ότι το Συκώτι δεν είναι ισορροπημένο.

Οι Τένοντες
Στην αντίληψη της Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική οι τένοντες είναι αυτοί που κινούν το σώμα για να κινηθεί και να πάει παραπέρα. Η δύναμη ελαστικότητας στην κίνηση και ευλυγισία στο σώμα αλλά και στην σκέψη εξαρτώνται από την υγεία του Συκωτιού και από το κατά πόσο οι τένοντες θρέφονται επαρκώς από το Αίμα. Κράμπες στους τένοντες ή προβλήματα με την ελαστικότητα τους και φλεγμονές δείχνουν δυσαρμονίες του Συκωτιού.

Τα Νύχια
Δυνατά νύχια δείχνουν ένα υγειές Συκώτι. Νύχια που σπάνε εύκολα ή νύχια κίτρινα ή πολύ σκληρά δείχνουν ότι τα νύχια δεν θρέφονται επαρκώς από το Συκώτι.

Το Συκώτι και το Ανοσοποιητικό Σύστημα
Το Συκώτι μας επίσης ελέγχει τον τρόπο που αντιδρά το ανοσοποιητικό μας σύστημα, βλέποντας κάποιες ουσίες ως ξένες από εμάς σε ένα κυτταρικό επίπεδο και προσπαθώντας να προστατέψει το σώμα από εξωτερικές ξένες επιρροές. Όταν το Συκώτι μας δεν είναι ισορροπημένο και δυσκολεύεται να διαχειριστεί αυτή του την λειτουργία εμφανίζονται αλλεργίες σε τροφές ή ουσίες και αυτοάνοσα νοσήματα.

Η Χολή
Η Χολή αποθηκεύει το υγρό της χολής που βοηθάει στην διαχείριση και τον μεταβολισμό των λιπών. Όταν η Χολή δεν λειτουργεί καλά, αυτό οδηγεί σε συγκέντρωση λίπους στους ιστούς και στις αρτηρίες. Σε ένα άλλο επίπεδο η χολή ελέγχει την δύναμη της απόφασης. Όταν η Χολή μας είναι προβληματική οδηγεί σε δυσκολία στο να λαμβάνουμε τις κατάλληλες για εμάς αποφάσεις και αναποφασιστικότητα.

Επίσης, όλες οι χρόνιες ασθένειες περιλαμβάνουν μια δυσαρμονία του Ενεργειακού Συστήματος του Συκωτιού – Χολής.

Αγαπώντας και φροντίζοντας το Συκώτι μας την Άνοιξη:

• Φρόντισε να κοιμάσαι πριν τις 23:00, ώστε το σώμα σου να αναπαύεται και να ανανεώνεται επαρκώς.
• Συχνό περπάτημα στην φύση και ειδικότερα σε πράσινο τοπίο γεμάτο δέντρα και λουλούδια ανανεώνουν το Συκώτι. Η ομορφιά και η παρατήρηση
της θρέφει τα μάτια και κατ’ επέκταση το Συκώτι μας.
• Η Άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή για αποτοξίνωση. Επέλεξε ταραξάκο και χαμομήλι ως αφέψημα που αποτοξινώνουν ήπια το Συκώτι
• Πράσινες τροφές όπως πράσινα λαχανικά εποχής, άγρια βρώσιμα χόρτα και φύτρα θρέφουν το Συκώτι και το βοηθούν να αποτοξινωθεί.
• Προτίμησε το λεμόνι από το ξύδι στις σαλάτες σου.
• Επέλεξε απλές τροφές και γεύματα με λαχανικά και πλήρη δημητριακά ολικής άλεσης.
• Μείωσε την ποσότητα της τροφής σου στο 70% ώστε να πεινάς ακόμα λίγο όταν τελειώσεις το γεύμα σου.
• Φρόντισε να έχεις τελειώσει με το δείπνο σου μέχρι την δύση του ήλιου, ώστε να επιτρέψεις στο σώμα σου να ασχοληθεί ολοκληρωτικά με την
αποθεραπεία του
• Επέλεξε όσο περισσότερο τρόφιμα βιολογικής γεωργίας που δεν επιβαρύνονται με τα χημικά της συμβατικής γεωργίας.
• Επέλεξε όσο μπορείς φυτικά προϊόντα περιποίησης σώματος και καλλυντικά και πιο φιλικά στο δέρμα και στο περιβάλλον καθαριστικά σπιτιού.
• Μείωσε το αλκοόλ και πες όχι στο τσιγάρο. Ένα υγειές Συκώτι θα ζητάει από μόνο του λιγότερες χημικές ουσίες. Ένα ισορροπημένο Συκώτι
καταλαβαίνει αμέσως το αλκοόλ.
• Φόρεσε Πράσινο: Το Πράσινο χρώμα είναι το χρώμα του στοιχείου Ξύλου και όταν το τρώμε η το φοράμε δεχόμαστε την αναζωογονητική και
επεκτατική ενέργεια του Ξύλου, τονώνοντας το Συκώτι και την Χολή.?

Μακροπρόθεσμα ο καφές βλάπτει την εξωστρεφή θερμαντική Yang ενέργεια, ψυχραίνει το σώμα και προκαλεί μαλθακότητα. Επίσης, επειδή η πόση καφέ μας παρέχει μια σύντομη τόνωση σε ενέργεια αν πίνουμε καθημερινά καφέ, δεν παρατηρούμε ποια είναι τα πραγματικά επίπεδα της ενέργειας μας χωρίς αυτόν. Αν συνεχίσουμε να σπρώχνουμε τον οργανισμό μας να διαχειριστεί τις καθημερινές μας δραστηριότητες μέσω του καφέ και εξαντλώντας σιγά σιγά αλλά σταθερά το σύστημα των Νεφρών μας, κάποια μέρα ξαφνικά ίσως αντιληφθούμε ότι δεν διαθέτουμε αρκετή διαθέσιμη ενέργεια και ότι στην πραγματικότητα είμαστε κουρασμένες έως εξαντλημένες.

Ο καφές, ανήκοντας στην πικρή γεύση (όση ζάχαρη και αν βάλουμε), αποξηραίνει την υγρασία κατευθύνοντας την προς το εξωτερικό του σώματος μέσω της διούρησης και μέσω της εξάτμισης από το δέρμα. Το δέρμα αφυδατώνεται και ξηραίνεται, γιατί δεν θρέφεται πλέον επαρκώς. Αυτή η αφυδάτωση επέρχεται σταδιακά μέσω της διαδικασίας της γήρανσης όμως πίνοντας καφέ επιταχύνουμε αυτήν την φυσική διαδικασία. Φρόντισε να πίνεις τουλάχιστον ένα ποτήρι νερού μαζί με τον καφέ σου αν και αυτού του είδους η αφυδάτωση δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με την υπερκατανάλωση νερού γιαυτό και χρειάζεται να την προλαμβάνουμε ή να την βελτιώνουμε με Κινέζικες Συνταγές βοτάνων που θρέφουν το δέρμα.

Μακροπρόθεσμα ο καφές βλάπτει  και τους Xυμούς δηλαδή όλα όσα υγραίνουν το σώμα μας π.χ. το αίμα, το σάλιο, το υγρό των αρθρώσεων, τα γαστρικά υγρά και τις εκκρίσεις των βλεννογόνων και σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει κράμπες στους τένοντες.

Όσο πλησιάζουμε προς τα χρόνια της Εμμηνόπαυσης (Δεύτερη Άνοιξη) καλό είναι να αποφεύγουμε τον καφέ και ιδιαίτερα αν παρουσιάζουμε συμπτώματα ξηρότητας.

Καλό είναι να γνωρίζεις ότι ο καφές εξαντλεί τα αποθέματα ασβεστίου στο σώμα και ο συνδυασμός καφέ με γάλα πετρώνει το έντερο οπότε το σώμα δυσκολεύεται να αφήσει όσα δεν χρειάζεται.

Μέσω της Ενεργειακής Διατροφής και των Βοτάνων μπορούμε να ρυθμίσουμε σταδιακά την κατάσταση του οργανισμού ώστε να διαθέτει επάρκεια σε ενέργεια για τις καθημερινές δραστηριότητες του και να λαμβάνει ενέργεια μέσα από τις τροφές και όχι από τις ενεργειακές αποθήκες ενέργειας του σώματος.

Μπορούμε να ελαττώσουμε και να αντικαταστήσουμε σταδιακά τον καφέ με πράσινο τσάϊ και αφεψήματα ποικιλίας βοτάνων που προσθέτουν στο σώμα θρεπτικά συστατικά και ήπια τόνωση αντί να αφαιρούν λίγο λίγο αλλά σταθερά όπως ο καφές.

Στην ομιλία που πραγματοποιήθηκε στις 10/02/19 στο Χώρο Kurma Schala Studio, (Ευριπίδου 63, στον Πειραιά) μιλήσαμε για κάποιες από τις Βασικές Αρχές της Ενεργειακής Ολιστικής Διατροφής και πως μπορούμε εύκολα και στην πράξη να τις ενσωματώσουμε στην καθημερινότητα μας επιλέγοντας πλήρη τρόφιμα πλούσια σε ζωτική ενέργεια που προάγουν την θεραπεία, την ευεξία και την Μακροζωία μας.

Μιλήσαμε για τα παρακάτω θέματα:

• Ταοϊστική Διατροφή. Yin/Yang Δυαδικότητα και Συμπληρωματικότητα στην διατροφή.
• Τι είναι η ισορροπημένη Διατροφή του Κέντρου
• Τί είναι το Qi/ζωτική ενέργεια και ποιες τροφές είναι ζωντανές και πλούσιες σε ζωτική ενέργεια Qi
• Ποιές τροφές επιλέγουμε στην καθημερινότητα, ποιές τροφές αποφεύγουμε και ποια είναι τα βασικά μας κριτήρια για τις επιλογές μας
• Ακούγοντας και παρατηρώντας το σώμα. Μαθαίνοντας να ακολουθούμε το ένστικτο και την γεύση μας
• Οι ρυθμοί του σώματος και της Φύσης σε σχέση με τα γεύματα. Πόσα γεύματα την ημέρα και ποιες είναι οι ιδανικές ώρες;
• Οι 5 καταστάσεις εναλλαγής της ενέργειας στην φύση και στον Οργανισμό μας: Τα 5 Στοιχεία και τα 5 βασικά Συστήματα των Εσωτερικών Οργάνων: Ξύλο, Φωτιά, Γη, Μέταλλο, Νερό. Αντιστοιχία εσωτερικών οργάνων με τα συναισθήματα, τα αισθητήρια όργανα, και η ενδυνάμωσή τους μέσω των γεύσεων των τροφών.
• Οι ενεργειακές δράσεις των ωμών τροφών από την στιγμή που μπαίνουν στο στόμα μας.
• Η Ισορροπία στην διατροφή. Η Ενέργεια των ωμών τροφών, η αλχημεία της μαγειρικής και η επίδραση διαφορετικών τρόπων μαγειρέματος της τροφής στο σώμα μας.
• Διατροφή σύμφωνα με τις Εποχές, για ενδυνάμωση, προστασία από δυσαρμονίες, ισορροπία του οργανισμού και συντονισμό με την Φύση και το περιβάλλον στο οποίο ζούμε.

Ευχαριστώ θερμά όλους τους συμμετέχοντες για την ενεργή συμμετοχή τους και τις ενδιαφέρουσες ερωτήσεις τους που με βοήθησαν να εστιάσω σε όσα ήταν περισσότερο σημαντικά για αυτούς. Ευχαριστώ θερμά την ιδιοκτήτρια του Χώρου και Δασκάλα της Yoga, Εύα Καλοφόνου για την διοργάνωση  και φιλοξενία της εκδήλωσης.

Ο Αυτοσεβασμός και η καλλιέργεια του είναι πολύ σημαντικός για την σχέση μας με τον Εαυτό μας και την υγεία μας. Κάποιες βασικές αρχές φροντίδας και αυτοσεβασμού:

– Σέβομαι τα όρια μου. Δεν τα καταπατώ για να ευχαριστήσω τους άλλους. Τα όρια μας είναι πολύτιμοι δάσκαλοι αυτογνωσίας στην
καθημερινότητα μας.
– Σέβομαι τις προσωπικές μου ανάγκες. Φροντίζω να τις ικανοποιώ και να είμαι ικανοποιημένη από τον Εαυτό μου. Αν δεν είμαι, αναζητώ
θεραπευτική βοήθεια ώστε να εξετάσω και να εξερευνήσω τις βαθύτερες ανάγκες μου, να τις ανακαλύψω και να με φροντίσω περισσότερο.
– Σέβομαι τα θέλω μου και τις επιθυμίες μου
– Σέβομαι τις ιδιαιτερότητες μου, τις αποδέχομαι και με υποστηρίζω
– Σέβομαι το σώμα μου και το θρέφω με τροφές που με θρέφουν και όχι με όσες με αποδυναμώνουν ή με καταστρέφουν.
– Σέβομαι τα συναισθήματα μου. Αναλαμβάνω την ευθύνη για τα συναισθήματα μου. Κάθε συναίσθημα έχει πολύτιμα μηνύματα και μαθήματα να
μας διδάξει για τις προσωπικές μας ανάγκες και για τον τρόπο που τις διαχειριζόμαστε. Αν βλέπω ότι δεν μου αρέσουν όσα αισθάνομαι
εργάζομαι θεραπευτικά για την αποδοχή και την σταδιακή μεταμόρφωσή τους.
– Ξεκαθαρίζω τις πεποιθήσεις μου. Αποχωρίζομαι και ξεκαθαρίζω από πεποιθήσεις που δεν μου ανήκουν και μπορεί να κουβαλάω από
παλιότερα αλλά που δεν με αντιπροσωπεύουν πια. Αναγνωρίζω τις πεποιθήσεις που με αντιπροσωπεύουν τώρα και τις στηρίζω με τις
καθημερινές μου επιλογές.
– Αναλαμβάνω την ευθύνη των επιλογών μου. Κάθε επιλογή έχει κάποια υπέρ και κατά και κάθε στιγμή είμαστε ελεύθερες να κάνουμε νέες
επιλογές, εάν δούμε ότι οι προηγούμενες επιλογές δεν μας εξυπηρετούν πια.
– Αναλαμβάνω την ευθύνη για την Ζωή και την υγεία μου. Συμβουλεύομαι ιατρούς και θεραπευτές της επιλογής μου αλλά αντιλαμβάνομαι ότι η
ευθύνη των επιλογών μου ανήκει σε εμένα. Δεν περιμένω κάποιον άλλο να αλλάξει για να αλλάξω και εγώ. Αναζητώ απαντήσεις
για την υγεία μου για την βελτίωση και την καθημερινή καλλιέργεια της.
– Εμπιστεύομαι τον Εαυτό μου και την εσωτερική μου καθοδήγηση. Καλλιεργώ καθημερινά αυτήν την σχέση ώστε να μάθω να την εμπιστεύομαι
ακόμα περισσότερο. Είναι πιο αληθινά δική μου από ότι η σκέψη και η λογική από μόνη της.
– Εκφράζω τις απόψεις και τα συναισθήματα μου όπου και όταν το επιθυμώ. Δεν τα καταπιέζω για να μην στενοχωρήσω άλλους. Βρίσκω την
κατάλληλη στιγμή για να μοιραστώ όσα αισθάνομαι.
– Σέβομαι τα δικά μου αποθέματα ενέργειας και την τακτική αναπλήρωσή τους πρώτα και κύρια. Αν δεν διαθέτω ενέργεια για εμένα πως θα
μπορέσω να φροντίσω άλλους;
– Με φροντίζω όπως ο πιο αγαπημένος άνθρωπος στον κόσμο. Αν δεν αγαπώ και φροντίζω εμένα δεν μπορώ να αγαπήσω πραγματικά και βαθιά
κάποιον άλλον.
– Εστιάζω καθημερινά σε αυτά που θέλω και δεν αναλώνω την ενέργεια μου σε όσα δεν θέλω, δεν μου αρέσουν, ή δεν με ικανοποιούν.
– Μοιράζομαι τις ιδέες μου αλλά δεν προσπαθώ να πείσω τους άλλους για αυτές. Είναι δική τους εργασία και ευθύνη να επιλέξουν
και να πειστούν για όσα τους αντιπροσωπεύουν.
– Τα προβλήματα και τα συμπτώματα που επιμένουν είναι αυτά που μας ωθούν να πάμε πιο βαθιά, να αναγνωρίσουμε και να εργαστούμε με τα
μηνύματα και τα αίτια που τα προκαλούν. Είναι αυτά που μας βοηθάνε να αγαπήσουμε τον εαυτό μας και να τον φροντίσουμε από μέσα προς
τα έξω. Είναι όμως και αυτά που επιζητάνε περισσότερο την προσοχή μας με την επιμονή τους και μας ωθούν να κάνουμε αλλαγές σε
βαθύτερα επίπεδα και στον τρόπο ζωής μας.
– Δεν χρειάζομαι να αποδείξω κάτι στον οποιονδήποτε. Είναι δικαίωμα μου να είμαι αυτό που είμαι. Αναγνωρίζω ότι η γνώμη των άλλων είναι
γνώμη των άλλων και δεν έχει να κάνει με εμένα. Επιτρέπω στον εαυτό μου να μάθει από την καλοπροαίρετη κριτική.
– Βλέπω τον εαυτό μου με μάτια που αγαπούν και αγκαλιάζουν, εστιάζω στα θετικά μου στοιχεία και δεν κολλάω σε όσα θα ήθελα να είναι
διαφορετικά αλλά δεν μπορώ να αλλάξω.
– Μου χαμογελάω, κάθε μέρα ωριμάζω, μαθαίνω, αλλάζω. Μια κινέζικη παροιμία λέει ότι οι όμορφοι άνθρωποι στα νιάτα τους είναι τυχαία
δημιουργήματα της φύσης. Όμως οι όμορφοι άνθρωποι στην ωριμότητα τους είναι έργα τέχνης που έχουν φιλοτεχνήσει οι ίδιοι. ♥️

Η έννοια της ενέργειας Qi μας δίνει ένα μέτρο για την ζωτικότητα ενός ανθρώπου, αντικειμένου, ή κατάστασης. Αν το qi μιας συγκεκριμένης τροφής είναι καλής ποιότητας, τότε το τρόφιμο αυτό θα έχει καλύτερη γεύση και θα προσφέρει περισσότερη ενέργεια στο άτομο που την καταναλώνει.

Σε έναν άνθρωπο, καλό qi εκδηλώνεται στην ικανότητα του να πετυχαίνει πράγματα, απρόσκοπτη ροή της ενέργειας μέσα στο σώμα και καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων χωρίς δυσάρεστα συμπτώματα. Όλα τα εσωτερικά προβλήματα ξεκινάνε αρχικά με ένα μπλοκάρισμα ή έλλειψη ενέργειας σε κάποιο από τα Συστήματα των Εσωτερικών Οργάνων του σώματος. Για την Κινέζικη Ιατρική τα ενεργειακά προβλήματα είναι απολύτως αναμενόμενα, κατηγοριοποιούνται και αντιμετωπίζονται ανάλογα με τα συμπτώματα που παρουσιάζονται στο σώμα, τις συνήθειες και τα συναισθήματα του ατόμου. Όταν τα προβλήματα βρίσκονται ακόμα σε ενεργειακό επίπεδο θα υπάρχουν συμπτώματα στο φυσικό σώμα όμως οι ιατρικές εξετάσεις ίσως είναι ακόμα φυσιολογικές. Αν δεν αντιμετωπίσουμε νωρίς προβλήματα μπλοκαρισμάτων της ενέργειας, αυτά προχωράνε στην ύλη, δηλαδή σωματοποιούνται. Κάποιοι ονομάζουν αυτά τα προβλήματα ως «ψυχοσωματικά». Όταν το qi δεν ρέει, στασιμοποιείται, δημιουργώντας συγκεντρώσεις που έχουν σαν αποτέλεσμα δυσάρεστα συμπτώματα όπως πόνοι, πρηξίματα, όγκοι, κύστες, κατακράτηση υγρών, παχυσαρκία, καρκίνοι και η πλειοψηφία των ασθενειών που οφείλονται σε ιούς και μύκητες και πλήττουν τους οργανισμούς όσων κάνουν καθιστική ζωή και τρέφονται με υπερεπεξεργασμένες τροφές φτωχές σε θρεπτικά συστατικά, τροφές πλούσιες σε λίπη, ζάχαρη και πρόσθετες ουσίες κάθε είδους που ο οργανισμός δεν μπορεί να διαχειριστεί.

Η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική διαθέτει διαγνωστικά εργαλεία και θεραπευτικές μεθόδους για να προσδιορίσει, να ομαλοποιήσει και να ενδυναμώσει το Qi του σώματος για να διαθέτουμε επάρκεια σε ενέργεια. Υπάρχουν διαφορετικές κατηγοριοποιήσεις και ταξινομήσεις του Qi. πχ, ως προς την προέλευση: Διατροφικό Qi είναι η ενέργεια που λαμβάνουμε από της τροφές. Ως προς τη λειτουργία πχ. Wei Qi είναι η ενέργεια που προστατεύει το σώμα από εξωτερικές επιρροές, και αποτελεί μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως προς την ποσότητα και επάρκεια (έλλειψη ή υπερβολή ενέργειας) και ως προς το Qi διαφορετικών κύριων ζωτικών Οργάνων όπως: Το Qi της Σπλήνας, τo Qi του Συκωτιού, το Qi της Καρδιάς, το Qi των Πνευμόνων, το Qi των Νεφρών κ.α. Η ενέργεια χρειάζεται πάντα να ρέει, να βρίσκεται σε απρόσκοπτη ροή και κίνηση. Αν λοιπόν το Qi δεν ρέει αρμονικά σε κάποιο κύριο εσωτερικό όργανο όπως το Συκώτι λέμε ότι υπάρχει Στασιμότητα του Qi του Συκωτιού. Επίσης το Qi θα πρέπει να ρέει προς την σωστή κατεύθυνση σε σχέση με τα συνεργαζόμενα εσωτερικά όργανα. Αν ρέει προς διαφορετική κατεύθυνση από ότι πρέπει (ένα παράδειγμα είναι ο λόξυγκας), δημιουργεί συμπτώματα δυσαρμονίας.

Το qi επηρεάζει την συμπεριφορά του ανθρώπου: Κάποιος που κινείται με χάρη και αρμονία, έχει αρμονικό qi. Άνθρωποι που αισθάνονται αδύναμοι, κουρασμένοι ή ληθαργικοί έχουν έλλειψη qi, ενώ αυτοί που αισθάνονται δυνατοί έχουν άφθονο qi. Άρα το qi δεν είναι μόνο η ενέργεια πίσω από μία κατάσταση ύπαρξης αλλά και η ποιότητα της ενέργειας της κάθε κατάστασης. Υπό αυτήν την έννοια, το qi μας δίνει έναν τρόπο να περιγράψουμε κάθε κατάσταση της ζωής. Τα συναισθήματα είναι επίσης διαφορετικές ποιότητες ροής της ενέργειας, και επηρεάζουν τα εσωτερικά όργανα με τα οποία συνδέονται, και αντίστροφα, δυσαρμονίες στα ζωτικά όργανα επηρεάζουν την συναισθηματική κατάσταση του ατόμου.

Από πλευράς θεραπευτικής το qi εκπληρώνει κάποιες λειτουργίες: Θερμαίνει και είναι η πηγή κάθε κίνησης, προστατεύει το σώμα, ρέει στα ενεργειακά κανάλια του σώματος (μεσημβρινούς) εκπληρώνοντας σχέσεις συνεργασίας μεταξύ των εσωτερικών οργάνων και διατηρεί την ροή στην δραστηριότητα των συστημάτων εσωτερικών οργάνων του σώματος.

Στην Θεραπευτική Διατροφή η βελτίωση της λειτουργίας του Πεπτικού Συστήματος, και άρα της ικανότητάς του να παράγει ενέργεια από τις τροφές, είναι προτεραιότητα γιατί από εκεί εξαρτάται σε πολύ μεγάλο βαθμό και η θρέψη των υπόλοιπων βασικών συστημάτων των εσωτερικών οργάνων.

Το Qi επίσης εκπέμπεται μεταξύ ανθρώπων σε επαφές όλων των ειδών. Το qi αυτού που μαγειρεύει επηρεάζει και φορτίζει το φαγητό.

Η θεραπευτική άσκηση όπως η yoga και το taichi, πρακτικές συνειδητοποίησης και ευαισθητοποίησης όπως ο διαλογισμός, οι αναπνευστικές ασκήσεις, η βοτανοθεραπεία, ο βελονισμός, το σιάτσου, το Ρέϊκι και άλλες ενεργειακές θεραπείες είναι πρακτικές που απελευθερώνουν τις εντάσεις, ενισχύουν και ομαλοποιούν την ροή της ενέργειας Qi μέσα στο σώμα και ενδυναμώνουν τα συστήματα του οργανισμού.

Πηγή: Healing with Whole Foods, Paul Pitchford
Photo by Alysa Bajenaru on Unsplash

Οι δύσκολες καταστάσεις και οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητα μας βοηθάνε να εξερευνήσουμε το δυναμικό μας να συνδεθούμε με το κουράγιο μας, την εσωτερική αυτή δύναμη που φυλάσσεται στα Νεφρά μας για όταν την χρειαζόμαστε. Το Νερό μέσα μας, μας συνδέει επίσης με τις δυνάμεις και τις εμπειρίες των προγόνων μας με αυτήν την βαθιά εσωτερική γνώση και ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης, που είναι αποτυπωμένη στα γονίδια μας και στα κύτταρα μας και πάει πίσω μέσω της προγονικής γραμμής μέχρι τις απαρχές της ανθρωπότητας και μεταφέρεται στο μέλλον με τα παιδιά μας.

Ενώ η θέληση, το κουράγιο και η εσωτερική δύναμη αντικατοπτρίζουν τις θετικές ποιότητες των Νεφρών, οι Φόβοι, οι Φοβίες και ο Τρόμος αντιστοιχούν στην πιο σκοτεινή πλευρά των Νεφρών. Οι Φόβοι αντικατοπτρίζουν το σκοτάδι μέσα μας, όσα δεν έχουμε φωτίσει. Μας δείχνουν με τον δικό τους τρόπο τα όρια μας, που αμφιβάλλουμε για τις δυνάμεις μας, πότε αισθανόμαστε μόνες μας και απομονωμένες από τις δυνάμεις και τους ανθρώπους που μας υποστηρίζουν και πότε νιώθουμε ευάλωτες. Μας αποκαλύπτουν πια κομμάτια του εαυτού μας δεν αντιμετωπίζουμε και δεν εξερευνούμε για να μπορέσουμε να εξελιχθούμε. Ο φόβος επίσης μας προστατεύει από πιθανούς κινδύνους και αυτή είναι η θετική πλευρά των φόβων που μας διδάσκουν την επιβίωση. Είτε φοβόμαστε κάτι συγκεκριμένο όπως ένα τραυματισμό, μια ασθένεια, τον θάνατο ή φοβόμαστε την κριτική των άλλων ο φόβος μας παγώνει, μας κάνει να χάνουμε λίγο λίγο ενέργεια και να υποχωρούμε μπροστά στις νέες εμπειρίες της ζωής που μας καλούν για περαιτέρω εξέλιξη και ανάπτυξη εξερευνώντας και υπερβαίνοντας τα γνωστά όρια δράσης μας. Κάποιες φορές αυτό έχει ως αποτέλεσμα να παραμένουμε στην γνωστή βολή μας. Οι αδιόρατοι φόβοι και η φοβική ανησυχία που μας περιορίζουν και μας κλέβουν λίγο λίγο αλλά σταθερά κάθε μέρα ενέργεια, αδειάζουν επίσης την ενέργεια των Νεφρών και αποδυναμώνουν σιγά σιγά τον Οργανισμό μας. Ο Τρόμος που προέρχεται από ένα τραυματικό γεγονός είναι επίσης φόβος στην πιο ισχυρή μορφή του και αυτό περιγράφεται πρακτικά σε περιπτώσεις που «τα μαλλιά γκρίζαραν ή άσπρισαν» απότομα μετά από μια μεγάλη απώλεια που μεταφράζεται σε απώλεια ενέργειας αφού η υγεία των μαλλιών μας είναι δείκτης, μεταξύ άλλων, της ενέργειας των Νεφρών.

Σε σωματικό επίπεδο όταν το σύστημα των Νεφρών χρειάζεται ενδυνάμωση μπορεί να υποφέρεις από αδυναμία του συστήματος των Νεφρών και προβλήματα με την Ουροδόχο Κύστη όπως συχνές ουρολοιμώξεις ή νυχτερινή ενούρηση, να υποφέρεις από κατάθλιψη, οστεοπόρωση, πόνους στην μέση, στα γόνατα, στα οστά και στις αρθρώσεις, να αντιμετωπίζεις προβλήματα των αυτιών, να έχεις αδύναμα και χαλαρά δόντια ή κρύα άκρα και να κρυώνεις ακόμα και όταν είσαι καλά ντυμένη. Αδύναμα μαλλιά που πέφτουν ή πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών δείχνουν επίσης ότι τα Νεφρά σου χρειάζονται υποστήριξη. Προβλήματα γονιμότητας και των αναπαραγωγικών οργάνων, το να μην έχεις καμία όρεξη για σεξ ή να έχεις αντίθετα υπερβολική όρεξη, είναι άλλες ενδείξεις ότι τα Νεφρά σου χρειάζονται εξισορρόπηση.

Είτε γνωρίζεις τι είναι ακριβώς αυτό που φοβάσαι ώστε να το εκφράσεις είτε πρόκειται για μια αδιόρατη φοβία που σε ταλαιπωρεί, στις συνεδρίες Ρέϊκι εργαζόμαστε με τους φόβους και τις φοβίες τονώνοντας και εξισορροπώντας την ενέργεια στο Σύστημα των Νεφρών και άλλες τεχνικές διαχείρισης και αντιμετώπισης των φόβων.
Υποστηρίζοντας το στοιχείο του Νερού μέσα μας με την κατάλληλη διατροφή για θρέψη του Συστήματος των Νεφρών και Αρχαίες Κινέζικες Συνταγές Βοτάνων ενδυναμώνουμε την εσωτερική μας δύναμη, θέληση και ενέργεια για να υπερβούμε ευκολότερα τους φόβους μας στην πράξη, να λάβουμε τα προσωπικά μας μαθήματα από αυτούς και να προχωρήσουμε μπροστά προς την εξέλιξη και την αυτοπραγμάτωσή μας.