Η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική αναγνωρίζει το τζίντζερ ως μία από τις πιο σημαντικές τροφές για θεραπεία, τόσο σε μορφή αφεψήματος όσο και στην μαγειρική.

Φρέσκο Τζίντζερ – Δράσεις:

Ένα αφέψημα από φρέσκια ρίζα τζίντζερ θερμαίνει το σώμα όταν κάποιος έχει παραμείνει πολύ ώρα σε εξωτερικό περιβάλλον με κρύο ή/και άνεμο. Κάθε γυναίκα ή άνδρας, που γενικά κρυώνει, θα είναι καλό να έχει μια ρίζα τζίντζερ στο ψυγείο της/του και να πίνει τακτικά αφεψήματα από αυτό ή/και να το χρησιμοποιεί στην μαγειρική και ειδικότερα όταν κάνει κρύο, την εποχή του Φθινοπώρου και του Χειμώνα. Το εσωτερικό κρύο επιβραδύνει την κίνηση της ενέργειας Qi στο σώμα γιατί προκαλεί σφίξιμο. Όταν θερμαίνεται, το σώμα μπορεί να χαλαρώσει περισσότερο.

Αν σε έχει χτυπήσει Άνεμος/Κρύο στην Φύση ή όταν κυκλοφορείς με την μηχανή, πιες ένα ζεστό αφέψημα τζίντζερ και τρίψε ένα κομμάτι φρέσκιας ρίζας τζίντζερ στον αυχένα σου. Θα βοηθήσεις το σώμα σου να διώξει το κρύο και την επίδραση του ανέμου και είναι πολύ πιθανό να αποφύγεις έτσι το κρυολόγημα. Αυτό όμως επίσης εξαρτάται από το πόσο δυνατό είναι το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

Θερμαντικό ποδόλουτρο για τα κρύα πόδια:

Αν υποφέρεις από κρύα πόδια βράσε σε μία κατσαρόλα νερό με ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ. Περίμενε να κρυώσει ώστε να είναι ζεστό αλλά όχι καυτό και βάλε σε μια λεκάνη με ζεστό νερό. Βάλε τα πόδια σου μέσα και χαλάρωσε για όσο το νερό είναι ακόμα ζεστό. Μπορείς να κάνεις αυτό το ποδόλουτρο όσο συχνά θέλεις και ειδικότερα για να θερμάνεις τα κρύα πόδια σου το βράδυ. Ζεσταίνοντας τα πόδια σου βελτιώνεις και την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια.

Το αφέψημα από τζίντζερ ανακουφίζει από το κοινό κρυολόγημα προκαλώντας εφίδρωση και εκδιώχνοντας με αυτόν τον τρόπο το κρύο έξω από το σώμα.

Το Τζίντζερ Τονώνει την ενέργεια της Σπλήνας και του Στομάχου και χρησιμοποιείται εκτεταμένα στην Ενεργειακή Διατροφή για τις παθήσεις του πεπτικού συστήματος, για την ανακούφιση από τη δυσπεψία και τις ενοχλήσεις της, και για ανακούφιση από εμετό και διάρροια.

Ο συνδυασμός, κορίανδρου, κύμινου και τζίντζερ ταιριάζει πολύ καλά με πιάτα που περιέχουν φασόλια για να ελαττώσουν τα προβλήματα αερίων.

Το αφέψημα τζίντζερ ανακουφίζει από την ναυτία της εγκυμοσύνης αλλά και από την ναυτία των ταξιδιωτών. Αυτοί που ταξιδεύουν και  παθαίνουν ναυτία, θα ανακουφιστούν πίνοντας τζίντζερ σε μορφής κάψουλας ή να έχουν ένα θερμός με ζεστό αφέψημα τζίντζερ μαζί τους και να το πίνουν σιγά σιγά.

Χρησιμοποιείται επίσης ως αντίδοτο για την δηλητηρίαση από ψάρια και θαλασσινά.

Το φρέσκο τζίντζερ χρησιμοποιείται για να βοηθήσει το Στομάχι και την Σπλήνα στην διάσπαση τροφίμων που είναι υψηλά σε πρωτεϊνες όπως τα φασόλια και το κρέας και να μειώσει την επίδραση του ουρικού οξέως στο σώμα από την κατανάλωση αυτών των τροφών. Το τζίντζερ βοηθάει το σώμα να αποβάλλει τα οξέα και τις τοξίνες που οφείλονται στην κατανάλωσης κρέατος.

Το αποξηραμένο τζίντζερ

Το αποξηραμένο τζίντζερ τρέφει και βοηθάει την μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στα κάτω άκρα – στο έντερο, τα νεφρά, τις ωοθήκες, τα σεξουαλικά όργανα, και τα πόδια. Θερμαίνει τους Πνεύμονες και βοηθάει την αποβολή του λευκού φλέγματος. Σε ψυχολογικό επίπεδο μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των έμμονων ιδεών.

Άλλες χρήσεις του φρέσκου ή αποξηραμένου τζίντζερ: για την ανακούφιση από κράμπες της περιόδου ως αφέψημα αλλά και ως επίθεμα στην κοιλιά, στην βρογχίτιδα, και για την ανακούφιση από πόνους και σπασμούς. Για την αρθρίτιδα κρύου τύπου (χωρίς πρήξιμο ή/και κοκκίνισμα του δέρματος).

Αντενδείξεις

Δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις Καύσωνα Στομάχου* (γαστρίτιδα, έλκος, καούρες, ούλα που αιμορραγούν), και σε περιπτώσεις Καύσωνα* από Ανεπάρκεια Yin*. Ενώ το φρέσκο τζίντζερ βοηθάει στην ναυτία και τους εμετούς της εγκυμοσύνης, το αποξηραμένο τζίντζερ θα πρέπει να αποφεύγεται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί είναι πολύ θερμαντικό και θα μπορούσε να προκαλέσει αποβολή.

*Πρότυπα Δυσαρμονίας της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής

Όταν αισθανόμαστε και εκφράζουμε την θλίψη μας τότε αυτή παίρνει το χρόνο της και σταδιακά διαλύεται ενδυναμώνοντας την βάση της εσωτερικής μας υγείας.  Το να αισθανόμαστε λύπη σε σχέση με αυτό που μας συμβαίνει στο σήμερα είναι απόλυτα φυσιολογικό. Τα προβλήματα ξεκινάνε όταν αισθανόμαστε συνέχεια θλιμμένοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Τότε η ενέργεια του συναισθήματος δεν ρέει και στασιμοποιείται ακόμα περισσότερο.

Μεταξύ άλλων συμπτωμάτων στο σώμα, όταν το Στοιχείο Μέταλλο μέσα μας βρίσκεται σε Ανεπάρκεια έχουμε Ανικανότητα να θρηνήσουμε. Όταν βρίσκεται σε Υπερβολή έχουμε Ανεπίλυτη Θλίψη που παραμένει.

Ανεπίλυτη Θλίψη

Η θλίψη που δεν έχουμε επιτρέψει στο παρελθόν στον εαυτόν μας να νιώσουμε, – είτε για να μπορέσουμε να επιβιώσουμε και να προχωρήσουμε ή γιατί δεν μπορούμε εκείνη την περίοδο να την διαχειριστούμε, δημιουργεί μακροχρόνιες συσπάσεις στους Πνεύμονες και αποδυναμώνει την καλή λειτουργία τους. Σχεδόν όλοι οι ασθενείς με χρόνια προβλήματα στους Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο, ανεξαρτήτως αιτιολογίας, έχουν υπόγεια θέματα με θλίψη που χρειάζεται να απελευθερωθούν.

Αποφυγή της Θλίψης ή Ανικανότητα να την Νιώσουμε

Επειδή μας πονάει πολύ, οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούμε να αποφύγουμε την θλίψη, γιατί δεν θέλουμε να βιώσουμε τον πόνο της. Άλλοι συνδέουν την θλίψη με την αδυναμία και δεν θέλουν να νιώσουν ευάλωτοι. Είναι κοινή πρακτική να αποφεύγουμε την θλίψη, και άρα να την αρνούμαστε σε όλες τις περιπτώσεις εκτός από τις πιο ακραίες. Όμως κατ’ αυτόν τον τρόπο, κάθε νέα επώδυνη εμπειρία απειλεί αυτό το τεράστιο φορτίο άρνησης και γινόμαστε όλο και πιο άκαμπτοι στην προσπάθεια μας να ελέγξουμε τα συναισθήματα μας. Αρνούμαστε στον εαυτό μας το δικαίωμα να νιώσει ακόμα και μικροπράγματα φοβούμενοι ότι αυτό θα πυροδοτήσει συναισθήματα που δεν θα μπορούμε να ελέγξουμε. Η συνήθεια αποφυγής μπορεί να μην μας είναι καν συνειδητή.

Δυστυχώς το συνήθειο αυτό του να διώχνουμε μακριά την θλίψη δεν την εξαφανίζει. Δημιουργεί ένα τέρας μέσα μας που απορροφά την ενέργεια μας και εμβαπτίζει όλα τα συναισθήματα μας. Γιατί όταν αναισθητοποιούμε τον εαυτό μας για να μην νιώθουμε τον πόνο, χάνουμε την ικανότητα μας να αισθανθούμε και θετικές καταστάσεις όπως η δημιουργικότητα, η αγάπη, και η χαρά στο μεγαλείο της. Γινόμαστε μουδιασμένοι και αποκομμένοι από τις εμπειρίες μας.

Νιώθοντας την Θλίψη μας

Η θλίψη έχει την θέση της όπως όλα τα συναισθήματα και χρειάζεται να την τιμήσουμε αν θέλουμε να βρισκόμαστε σε επαφή με τον εαυτό μας. Στην πραγματικότητα, όταν βρίσκουμε το κουράγιο να παραδεχτούμε στον εαυτό μας ότι νιώθουμε, και να επιτρέψουμε να την νιώσουμε, ανακαλύπτουμε ότι δημιουργεί δύναμη αντί για αδυναμία. Η Θλίψη μας επιτρέπει να αντιμετωπίσουμε τις απώλειες μας και να περάσουμε από μέσα της αφήνοντας ιδέες, συμπεριφορές και σχέσεις που δεν είναι πια διαθέσιμες.

Αν και η διαδικασία του να θρηνήσουμε τις απώλειες μας είναι εξαιρετικά επίπονη, μας φέρνει πολλά δώρα αποκρυσταλλώνοντας αυτά που είναι πιο σημαντικά για εμάς. Σε όλο της το μέγεθος η θλίψη μας υπενθυμίζει πόσο πολύ αγάπη μπορούμε να αισθανθούμε και δεν υπάρχει μεγαλύτερη Δύναμη από αυτήν την βαθιά ανθρώπινη εμπειρία. Η Θλίψη επίσης μας διδάσκει τι είναι πολύτιμο στην ζωή μας και στις ζωές των άλλων, και μας δίνει την ευκαιρία να κατευθύνουμε την ενέργεια μας στο να γίνουμε αυτοί που θέλουμε να είμαστε.

Τιμώντας αληθινά την θλίψη μας σημαίνει να θρηνούμε κάθε απώλεια μας, ανεξαρτήτως μεγέθους, ακόμα και αυτές τις μικρές που πιστεύουμε ότι δεν θα έπρεπε να νιώθουμε ή όπως αυτές που οφείλονται σε αλλαγές και μεταβάσεις που εμείς επιθυμούμε και φέρουμε στην ζωή μας. Έτσι, καλό είναι να θρηνούμε μέσα μας για αγαπημένα υπάρχοντα που χάσαμε, και για το σπίτι που αφήνουμε όταν μετακομίζουμε σε ένα καλύτερο, πιο όμορφο από το προηγούμενο. Μπορεί να θρηνούμε για μια δουλειά από την οποία παραιτηθήκαμε ή για το χάσιμο της εργένικης ζωής μας ενώ ετοιμαζόμαστε να παντρευτούμε τον αγαπημένο ή την αγαπημένη μας. Η θλίψη δεν έχει να κάνει με το ότι μετανιώνουμε, έχει να κάνει με την απελευθέρωση. Νιώθω την απώλεια αυτού που έφυγε και το αποχαιρετώ, για όσο χρειάζομαι, ώστε να μπορώ να έχω χώρο για να νιώσω το καινούργιο.

Η απελευθέρωση και το ξαλάφρωμα είναι τα δώρα που έρχονται μετά την θλίψη. Είναι η αναγνώριση αυτών που ακόμα διαθέτουμε στην ζωή μας και η απόφαση να προχωρήσουμε μπροστά με αυτά που υπάρχουν. Δεν είναι ακριβώς ελπίδα ή ακόμα και αποφασιστικότητα αλλά μια συνειδητοποίηση που πολλές φορές μας εκπλήσσει, ότι κάτι ανεκτίμητης αξίας παραμένει μαζί μας, ανεξάρτητα ή ακριβώς λόγω της απώλειας. Η εσωτερική διαύγεια αναδύεται από την θλίψη όπως ο φοίνικας από τις στάχτες. Είναι το απόσταγμα αυτού που είχαμε – ένας δικός μας άνθρωπος, μια αγάπη που ζήσαμε, ένα σπίτι στο οποίο ζήσαμε, μια εμπειρία – και γίνεται μέρος του εαυτού μας που δεν μπορούμε ποτέ να χάσουμε. Όταν πρόκειται για κάποιο άνθρωπο που αγαπήσαμε και χάσαμε, ας εστιάσουμε σε αυτά που ζήσαμε, στη ζωή που μοιραστήκαμε μαζί και σε όλα αυτά που παραμένουν στην καρδιά μας μέσα από αυτήν την σχέση. Βρίσκεται στην καρδιά μας, στα κόκαλα μας και στις αναμνήσεις μας. Αυτές οι εμπειρίες υφαίνονται στο ύφασμα της ύπαρξης μας και μας κάνουν να είμαστε περισσότερο από αυτό που ήμασταν.

H επίλυση της Θλίψης, μας κάνει πιο δυνατούς και μας σπρώχνει προς την ζωή όπου ως θαύμα ανακαλύπτουμε την ικανότητα μας να αισθανόμαστε ξανά καλά. Αγαπάμε το νέο μας σπίτι, μπαίνουμε στο νέο γάμο με ενθουσιασμό, και ξανανιώθουμε την χαρά μετά από την απώλεια κάποιου που αγαπήσαμε πολύ, όχι ως καταπραϋντικό στους μειωμένους εαυτούς μας, αλλά σαν βαθύτερα, πληρέστερα και πλουσιότερα όντα που όλο και περισσότερο σφυρηλατούμαστε από τις απώλειες μας. Αυτά είναι τα ανεκτίμητα χαρακτηριστικά του Μετάλλου που μας κάνουν πιο πλούσιους μέσα από τις εμπειρίες της ζωής μας.

Αν παρουσιάζουμε χρόνια προβλήματα με τους Πνεύμονες ή/και το Παχύ Έντερο και το Δέρμα μας ή αν γνωρίζουμε ότι δεν έχουμε θρηνήσει αρκετά για τις απώλειες μας, ξέρουμε πια ότι ήρθε η ώρα να εργαστούμε με τον εαυτό μας και ειδικότερα με την απελευθέρωση της θλίψης.

H συνταγογράφηση των κατάλληλων αρχαίων κινέζικων συνταγών βοτάνων στοχεύουν τόσο στην ενδυνάμωση των Πνευμόνων και του Παχέως Εντέρου ώστε να διαχειριστούν καλύτερα την θλίψη και να την απελευθερώσουν πιο εύκολα, αλλά και σε νοητικό/ψυχοπνευματικό επίπεδο μας στηρίζουν για να μπορέσουμε να την αφήσουμε. Σε συνδυασμό με ενεργειακή θεραπεία μπορούμε να βοηθήσουμε στην διάλυση και απελευθέρωση της ανεπίλυτης και στάσιμης θλίψης με πολύ καλά αποτελέσματα.

Είναι η καταλληλότερη εποχή για να ενδυναμώσουμε ή/και να ισορροπήσουμε το αναπνευστικό σύστημα δηλαδή προβλήματα και ασθένειες που σχετίζονται με τους  Πνεύμονες, να ασχοληθούμε με το Παχύ Έντερο και τα Δερματικά προβλήματα.

Σε Σωματικό Επίπεδο

Οι Πνεύμονες
Οι Πνεύμονες, ως yin όργανο, λαμβάνουν φρέσκια ζωτική ενέργεια Qi από τον αέρα μέσα από την διαδικασία της αναπνοής και τον αναμιγνύουν με την ενέργεια Qi που λαμβάνουμε από τις τροφές. Αυτός ο συνδυασμός του οξυγόνου, των ενεργειών και των θρεπτικών συστατικών διανέμεται και θρέφει ολόκληρο το σώμα. Η λειτουργία αυτή είναι πολύ σημαντική γιατί είναι υπεύθυνη για την προστασία της επιφάνειας του σώματος, του Δέρματος και του εσωτερικού των Πνευμόνων από ιούς, βακτήρια και άλλους παθογόνους παράγοντες. Όταν οι Πνεύμονες μας είναι δυνατοί, αναπνέουμε με ευκολία και δεν κρυολογούμε, δεν «κολλάμε» γρίπη από τους γύρω μας. Συχνά κρυολογήματα, βήχας, δύσπνοια, βλέννα, αμυγδαλίτιδα, φαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα, αδύναμη φωνή, άσθμα, βρογχικό άσθμα, ρινίτιδα, αλλεργίες, αδυναμία ή ανικανότητα ανάρρωσης, κ.α. δείχνουν μια ανισορροπία των Πνευμόνων. Όσο πιο χρόνια είναι μια κατάσταση τόσο πιο πολύ μας δείχνει ότι ο οργανισμός δυσκολεύεται να την διαχειριστεί. Συχνά κρυολογήματα δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν είναι αρκετά δυνατό για να μας προστατέψει από τις εξωτερικές επιρροές του περιβάλλοντος. Δερματικά προβλήματα (ακμή, ξηρότητα, ξηροδερμία, έρπης, και πολλά άλλα) εμφανίζονται όταν οι Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο μας βρίσκονται σε ανισορροπία.

Μακροπρόθεσμα ο καφές βλάπτει την εξωστρεφή θερμαντική Yang ενέργεια, ψυχραίνει το σώμα και προκαλεί μαλθακότητα. Επίσης, επειδή η πόση καφέ μας παρέχει μια σύντομη τόνωση σε ενέργεια αν πίνουμε καθημερινά καφέ, δεν παρατηρούμε ποια είναι τα πραγματικά επίπεδα της ενέργειας μας χωρίς αυτόν. Αν συνεχίσουμε να σπρώχνουμε τον οργανισμό μας να διαχειριστεί τις καθημερινές μας δραστηριότητες μέσω του καφέ και εξαντλώντας σιγά σιγά αλλά σταθερά το σύστημα των Νεφρών μας, κάποια μέρα ξαφνικά ίσως αντιληφθούμε ότι δεν διαθέτουμε αρκετή διαθέσιμη ενέργεια και ότι στην πραγματικότητα είμαστε κουρασμένες έως εξαντλημένες.

Ο καφές, ανήκοντας στην πικρή γεύση (όση ζάχαρη και αν βάλουμε), αποξηραίνει την υγρασία κατευθύνοντας την προς το εξωτερικό του σώματος μέσω της διούρησης και μέσω της εξάτμισης από το δέρμα. Το δέρμα αφυδατώνεται και ξηραίνεται, γιατί δεν θρέφεται πλέον επαρκώς. Αυτή η αφυδάτωση επέρχεται σταδιακά μέσω της διαδικασίας της γήρανσης όμως πίνοντας καφέ επιταχύνουμε αυτήν την φυσική διαδικασία. Φρόντισε να πίνεις τουλάχιστον ένα ποτήρι νερού μαζί με τον καφέ σου αν και αυτού του είδους η αφυδάτωση δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με την υπερκατανάλωση νερού γιαυτό και χρειάζεται να την προλαμβάνουμε ή να την βελτιώνουμε με Κινέζικες Συνταγές βοτάνων που θρέφουν το δέρμα.

Μακροπρόθεσμα ο καφές βλάπτει  και τους Xυμούς δηλαδή όλα όσα υγραίνουν το σώμα μας π.χ. το αίμα, το σάλιο, το υγρό των αρθρώσεων, τα γαστρικά υγρά και τις εκκρίσεις των βλεννογόνων και σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει κράμπες στους τένοντες.

Όσο πλησιάζουμε προς τα χρόνια της Εμμηνόπαυσης (Δεύτερη Άνοιξη) καλό είναι να αποφεύγουμε τον καφέ και ιδιαίτερα αν παρουσιάζουμε συμπτώματα ξηρότητας.

Καλό είναι να γνωρίζεις ότι ο καφές εξαντλεί τα αποθέματα ασβεστίου στο σώμα και ο συνδυασμός καφέ με γάλα πετρώνει το έντερο οπότε το σώμα δυσκολεύεται να αφήσει όσα δεν χρειάζεται.

Μέσω της Ενεργειακής Διατροφής και των Βοτάνων μπορούμε να ρυθμίσουμε σταδιακά την κατάσταση του οργανισμού ώστε να διαθέτει επάρκεια σε ενέργεια για τις καθημερινές δραστηριότητες του και να λαμβάνει ενέργεια μέσα από τις τροφές και όχι από τις ενεργειακές αποθήκες ενέργειας του σώματος.

Μπορούμε να ελαττώσουμε και να αντικαταστήσουμε σταδιακά τον καφέ με πράσινο τσάϊ και αφεψήματα ποικιλίας βοτάνων που προσθέτουν στο σώμα θρεπτικά συστατικά και ήπια τόνωση αντί να αφαιρούν λίγο λίγο αλλά σταθερά όπως ο καφές.

Τα υγιή Μαλλιά είναι στιλπνά και πυκνά. Η απώλεια Μαλλιών και η δύναμη της τρίχας των Μαλλιών βελτιώνεται σταδιακά βελτιώνοντας την ποιότητα του αίματος και δυναμώνοντας το Σύστημα της Σπλήνας-Πάγκρεας-Στομάχου και το Σύστημα των Νεφρών.

Η κατανάλωση σιταρόχορτου, μικρές δόσεις μελάσας, το μαύρο σουσάμι και πόσιμα αφεψήματα τσουκνίδας είναι γνωστά τονωτικά της υγείας των Μαλλιών. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε σίδηρο που ενισχύει το αίμα.

Η απώλεια των Μαλλιών έχει συνδεθεί με διατροφή πλούσια σε ζωϊκές πρωτεϊνες και λίπη που υποβαθμίζουν την λειτουργίες των Νεφρών και προκαλούν όξινο αίμα. Η υπερβολική κατανάλωση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων εκτός ότι είναι πλούσια σε λίπη και πρωτεϊνες θεωρείται ως υπερβολική κατανάλωση της Γλυκιάς Γεύσης στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Αν σκεφτούμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι τρέφονται καθημερινά με πολύ γλυκές τροφές που αποδυναμώνουν και δημιουργούν προβλήματα στην ΠΚΙ Σπλήνα όπως τα κοινά γλυκά εμπορίου, τα διάφορα επιδόρπια, τα παγωτά, τα αναψυκτικά και όλα τα έτοιμα κουλουράκια, κρουασάν, μπισκότα, σοκολάτες, η κοινή ζάχαρη (λευκή και μαύρη) και ένα σωρό άλλες ευχάριστες μη τροφές. Τα αρχαία Κινέζικα κείμενα συνιστούν ότι η υπερβολή στην Γλυκιά γεύση κάνει τα Μαλλιά να πέφτουν. Επίσης αναφέρουν ότι το υπερβολικό αλάτι – πόσο μάλλον όταν κάποιος χρησιμοποιεί τις υπερ-επεξεργασμένες μορφές του και – όχι λίγο πλήρες θαλασσινό αλάτι (ανθός) ή λίγο ροζ αλάτι Ιμαλαίων, υποβαθμίζει την ποιότητα του Αίματος και άρα αποδυναμώνει τα Μαλλιά μας. Ακατάλληλη διατροφή με έλλειψη σε θρεπτικά συστατικά, λόγω συχνής δίαιτας η/και φτωχής σε θρεπτικά συστατικά λόγω ακατάλληλης για την συγκεκριμένη ιδιοσυγκρασία διατροφή, επίσης αδυνατίζει τα Μαλλιά.

Η Aνησυχία, το Άγχος και τα Μαλλιά

Στην Κίνα είναι γνωστό ότι η υπερβολική ανησυχία για το μέλλον προκαλεί πρόωρα γκρίζα και αδύναμα Μαλλιά. Τα γκρίζα Μαλλιά έχουν την δική τους γοητεία, αλλά δεν αισθάνονται όλοι όμορφα με τις ασημένιες αποχρώσεις τους.

Η ανησυχία και το άγχος που είναι παραδείγματα υπερβολικής σκέψης αποδυναμώνουν το ΠΚΙ Σύστημα της Σπλήνας-Πάγκρεας και υποβαθμίζουν τις λειτουργίες της παραγωγής του Αίματος και της αφομοίωσης των θρεπτικών συστατικών από τις τροφές. Όμως και αντίστροφα μη ισορροπημένο ΠΚΙ Σύστημα Σπλήνας – Πάγκρεας προκαλεί ανισορροπία στον τρόπο σκέψης, άγχος και υπερβολική σκέψη και ανησυχία.  Όμως το πρόωρο γκριζάρισμα και η αδυναμία των Μαλλιών είναι το ελάχιστο αρνητικό αποτέλεσμα της ανησυχίας και του άγχους στο σώμα μας. Η ανησυχία για το μέλλον επιταχύνει γενικά όλες τις διαδικασίες της γήρανσης  καθώς εξασθενίζει το αίμα που μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανανέωση και αναζωογόνηση όλων των κυττάρων του οργανισμού μας. Επίσης, καθώς η ανησυχία βλάπτει το Πάγκρεας και την παραγωγή ενζύμων, εμφανίζονται διατροφικά προβλήματα όλων των ειδών.

Πολύ ισχυρά συναισθηματικά σοκ και βαριές απώλειες όπως για παράδειγμα η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου μπορούν να κάνουν τα μαλλιά να γκριζάρουν απότομα απορροφώντας ενέργεια από το ΠΚΙ  Σύστημα των Νεφρών μας. Τα υπερβολικά ξενύχτια και η χρήση διεγερτικών ουσιών απορροφούν απότομα ενέργεια από τα Νεφρά προκαλώντας πρόωρη γήρανση και κατά συνέπεια πρόωρο γκριζάρισμα των Μαλλιών.

Θεραπεία και Ενδυνάμωση των Μαλλιών

Στην θεραπευτική πράξη και ανάλογα με τις ανάγκες της θεραπευόμενης φροντίζω να ενισχύσω την θρέψη του Αίματος και το ΠΚΙ Πεπτικό σύστημα που είναι υπεύθυνο για την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τις τροφές. Φροντίζουμε να απευθυνόμαστε στην ρίζα της αιτίας που τα Μαλλιά είναι αδύναμα. Όταν τα αδύναμα μαλλιά οφείλονται σε ανισορροπία του Ενεργειακού Συστήματος των Νεφρών φροντίζουμε επίσης να ενδυναμώσουμε και να ισορροπήσουμε αυτό το σύστημα. Μέσα από την κατάλληλη διατροφή και βοτανοθεραπεία ο οργανισμός ενδυναμώνεται με φυσικούς τρόπους και τα Μαλλιά σταδιακά δυναμώνουν, γίνονται πιο πλούσια και λαμπερά. Υποστηρίζουμε επίσης θεραπευτικά τον οργανισμό μετά από χημειοθεραπείες ώστε να βοηθήσουμε την ανάπτυξη νέων μαλλιών.

Με τακτικές συνεδρίες ενεργειακής θεραπείας οι θεραπευόμενες ανακουφίζονται από το άγχος και την ανησυχία, ενισχύουν την ολική ενέργεια και ευεξία τους και σταδιακά μαθαίνουν να την διαχειρίζονται καλύτερα αλλάζοντας τον αγχωτικό τρόπο και μοτίβα σκέψης για να βελτιώσουν τόσο τα συναισθήματα και την ποιότητα ζωής τους όσο και την ποιότητα των Μαλλιών τους και το δέρμα τους.

Photo by Annie Spratt on Unsplash

Η έννοια της ενέργειας Qi μας δίνει ένα μέτρο για την ζωτικότητα ενός ανθρώπου, αντικειμένου, ή κατάστασης. Αν το qi μιας συγκεκριμένης τροφής είναι καλής ποιότητας, τότε το τρόφιμο αυτό θα έχει καλύτερη γεύση και θα προσφέρει περισσότερη ενέργεια στο άτομο που την καταναλώνει.

Σε έναν άνθρωπο, καλό qi εκδηλώνεται στην ικανότητα του να πετυχαίνει πράγματα, απρόσκοπτη ροή της ενέργειας μέσα στο σώμα και καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων χωρίς δυσάρεστα συμπτώματα. Όλα τα εσωτερικά προβλήματα ξεκινάνε αρχικά με ένα μπλοκάρισμα ή έλλειψη ενέργειας σε κάποιο από τα Συστήματα των Εσωτερικών Οργάνων του σώματος. Για την Κινέζικη Ιατρική τα ενεργειακά προβλήματα είναι απολύτως αναμενόμενα, κατηγοριοποιούνται και αντιμετωπίζονται ανάλογα με τα συμπτώματα που παρουσιάζονται στο σώμα, τις συνήθειες και τα συναισθήματα του ατόμου. Όταν τα προβλήματα βρίσκονται ακόμα σε ενεργειακό επίπεδο θα υπάρχουν συμπτώματα στο φυσικό σώμα όμως οι ιατρικές εξετάσεις ίσως είναι ακόμα φυσιολογικές. Αν δεν αντιμετωπίσουμε νωρίς προβλήματα μπλοκαρισμάτων της ενέργειας, αυτά προχωράνε στην ύλη, δηλαδή σωματοποιούνται. Κάποιοι ονομάζουν αυτά τα προβλήματα ως «ψυχοσωματικά». Όταν το qi δεν ρέει, στασιμοποιείται, δημιουργώντας συγκεντρώσεις που έχουν σαν αποτέλεσμα δυσάρεστα συμπτώματα όπως πόνοι, πρηξίματα, όγκοι, κύστες, κατακράτηση υγρών, παχυσαρκία, καρκίνοι και η πλειοψηφία των ασθενειών που οφείλονται σε ιούς και μύκητες και πλήττουν τους οργανισμούς όσων κάνουν καθιστική ζωή και τρέφονται με υπερεπεξεργασμένες τροφές φτωχές σε θρεπτικά συστατικά, τροφές πλούσιες σε λίπη, ζάχαρη και πρόσθετες ουσίες κάθε είδους που ο οργανισμός δεν μπορεί να διαχειριστεί.

Η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική διαθέτει διαγνωστικά εργαλεία και θεραπευτικές μεθόδους για να προσδιορίσει, να ομαλοποιήσει και να ενδυναμώσει το Qi του σώματος για να διαθέτουμε επάρκεια σε ενέργεια. Υπάρχουν διαφορετικές κατηγοριοποιήσεις και ταξινομήσεις του Qi. πχ, ως προς την προέλευση: Διατροφικό Qi είναι η ενέργεια που λαμβάνουμε από της τροφές. Ως προς τη λειτουργία πχ. Wei Qi είναι η ενέργεια που προστατεύει το σώμα από εξωτερικές επιρροές, και αποτελεί μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως προς την ποσότητα και επάρκεια (έλλειψη ή υπερβολή ενέργειας) και ως προς το Qi διαφορετικών κύριων ζωτικών Οργάνων όπως: Το Qi της Σπλήνας, τo Qi του Συκωτιού, το Qi της Καρδιάς, το Qi των Πνευμόνων, το Qi των Νεφρών κ.α. Η ενέργεια χρειάζεται πάντα να ρέει, να βρίσκεται σε απρόσκοπτη ροή και κίνηση. Αν λοιπόν το Qi δεν ρέει αρμονικά σε κάποιο κύριο εσωτερικό όργανο όπως το Συκώτι λέμε ότι υπάρχει Στασιμότητα του Qi του Συκωτιού. Επίσης το Qi θα πρέπει να ρέει προς την σωστή κατεύθυνση σε σχέση με τα συνεργαζόμενα εσωτερικά όργανα. Αν ρέει προς διαφορετική κατεύθυνση από ότι πρέπει (ένα παράδειγμα είναι ο λόξυγκας), δημιουργεί συμπτώματα δυσαρμονίας.

Το qi επηρεάζει την συμπεριφορά του ανθρώπου: Κάποιος που κινείται με χάρη και αρμονία, έχει αρμονικό qi. Άνθρωποι που αισθάνονται αδύναμοι, κουρασμένοι ή ληθαργικοί έχουν έλλειψη qi, ενώ αυτοί που αισθάνονται δυνατοί έχουν άφθονο qi. Άρα το qi δεν είναι μόνο η ενέργεια πίσω από μία κατάσταση ύπαρξης αλλά και η ποιότητα της ενέργειας της κάθε κατάστασης. Υπό αυτήν την έννοια, το qi μας δίνει έναν τρόπο να περιγράψουμε κάθε κατάσταση της ζωής. Τα συναισθήματα είναι επίσης διαφορετικές ποιότητες ροής της ενέργειας, και επηρεάζουν τα εσωτερικά όργανα με τα οποία συνδέονται, και αντίστροφα, δυσαρμονίες στα ζωτικά όργανα επηρεάζουν την συναισθηματική κατάσταση του ατόμου.

Από πλευράς θεραπευτικής το qi εκπληρώνει κάποιες λειτουργίες: Θερμαίνει και είναι η πηγή κάθε κίνησης, προστατεύει το σώμα, ρέει στα ενεργειακά κανάλια του σώματος (μεσημβρινούς) εκπληρώνοντας σχέσεις συνεργασίας μεταξύ των εσωτερικών οργάνων και διατηρεί την ροή στην δραστηριότητα των συστημάτων εσωτερικών οργάνων του σώματος.

Στην Θεραπευτική Διατροφή η βελτίωση της λειτουργίας του Πεπτικού Συστήματος, και άρα της ικανότητάς του να παράγει ενέργεια από τις τροφές, είναι προτεραιότητα γιατί από εκεί εξαρτάται σε πολύ μεγάλο βαθμό και η θρέψη των υπόλοιπων βασικών συστημάτων των εσωτερικών οργάνων.

Το Qi επίσης εκπέμπεται μεταξύ ανθρώπων σε επαφές όλων των ειδών. Το qi αυτού που μαγειρεύει επηρεάζει και φορτίζει το φαγητό.

Η θεραπευτική άσκηση όπως η yoga και το taichi, πρακτικές συνειδητοποίησης και ευαισθητοποίησης όπως ο διαλογισμός, οι αναπνευστικές ασκήσεις, η βοτανοθεραπεία, ο βελονισμός, το σιάτσου, το Ρέϊκι και άλλες ενεργειακές θεραπείες είναι πρακτικές που απελευθερώνουν τις εντάσεις, ενισχύουν και ομαλοποιούν την ροή της ενέργειας Qi μέσα στο σώμα και ενδυναμώνουν τα συστήματα του οργανισμού.

Πηγή: Healing with Whole Foods, Paul Pitchford
Photo by Alysa Bajenaru on Unsplash

Οι δύσκολες καταστάσεις και οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητα μας βοηθάνε να εξερευνήσουμε το δυναμικό μας να συνδεθούμε με το κουράγιο μας, την εσωτερική αυτή δύναμη που φυλάσσεται στα Νεφρά μας για όταν την χρειαζόμαστε. Το Νερό μέσα μας, μας συνδέει επίσης με τις δυνάμεις και τις εμπειρίες των προγόνων μας με αυτήν την βαθιά εσωτερική γνώση και ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης, που είναι αποτυπωμένη στα γονίδια μας και στα κύτταρα μας και πάει πίσω μέσω της προγονικής γραμμής μέχρι τις απαρχές της ανθρωπότητας και μεταφέρεται στο μέλλον με τα παιδιά μας.

Ενώ η θέληση, το κουράγιο και η εσωτερική δύναμη αντικατοπτρίζουν τις θετικές ποιότητες των Νεφρών, οι Φόβοι, οι Φοβίες και ο Τρόμος αντιστοιχούν στην πιο σκοτεινή πλευρά των Νεφρών. Οι Φόβοι αντικατοπτρίζουν το σκοτάδι μέσα μας, όσα δεν έχουμε φωτίσει. Μας δείχνουν με τον δικό τους τρόπο τα όρια μας, που αμφιβάλλουμε για τις δυνάμεις μας, πότε αισθανόμαστε μόνες μας και απομονωμένες από τις δυνάμεις και τους ανθρώπους που μας υποστηρίζουν και πότε νιώθουμε ευάλωτες. Μας αποκαλύπτουν πια κομμάτια του εαυτού μας δεν αντιμετωπίζουμε και δεν εξερευνούμε για να μπορέσουμε να εξελιχθούμε. Ο φόβος επίσης μας προστατεύει από πιθανούς κινδύνους και αυτή είναι η θετική πλευρά των φόβων που μας διδάσκουν την επιβίωση. Είτε φοβόμαστε κάτι συγκεκριμένο όπως ένα τραυματισμό, μια ασθένεια, τον θάνατο ή φοβόμαστε την κριτική των άλλων ο φόβος μας παγώνει, μας κάνει να χάνουμε λίγο λίγο ενέργεια και να υποχωρούμε μπροστά στις νέες εμπειρίες της ζωής που μας καλούν για περαιτέρω εξέλιξη και ανάπτυξη εξερευνώντας και υπερβαίνοντας τα γνωστά όρια δράσης μας. Κάποιες φορές αυτό έχει ως αποτέλεσμα να παραμένουμε στην γνωστή βολή μας. Οι αδιόρατοι φόβοι και η φοβική ανησυχία που μας περιορίζουν και μας κλέβουν λίγο λίγο αλλά σταθερά κάθε μέρα ενέργεια, αδειάζουν επίσης την ενέργεια των Νεφρών και αποδυναμώνουν σιγά σιγά τον Οργανισμό μας. Ο Τρόμος που προέρχεται από ένα τραυματικό γεγονός είναι επίσης φόβος στην πιο ισχυρή μορφή του και αυτό περιγράφεται πρακτικά σε περιπτώσεις που «τα μαλλιά γκρίζαραν ή άσπρισαν» απότομα μετά από μια μεγάλη απώλεια που μεταφράζεται σε απώλεια ενέργειας αφού η υγεία των μαλλιών μας είναι δείκτης, μεταξύ άλλων, της ενέργειας των Νεφρών.

Σε σωματικό επίπεδο όταν το σύστημα των Νεφρών χρειάζεται ενδυνάμωση μπορεί να υποφέρεις από αδυναμία του συστήματος των Νεφρών και προβλήματα με την Ουροδόχο Κύστη όπως συχνές ουρολοιμώξεις ή νυχτερινή ενούρηση, να υποφέρεις από κατάθλιψη, οστεοπόρωση, πόνους στην μέση, στα γόνατα, στα οστά και στις αρθρώσεις, να αντιμετωπίζεις προβλήματα των αυτιών, να έχεις αδύναμα και χαλαρά δόντια ή κρύα άκρα και να κρυώνεις ακόμα και όταν είσαι καλά ντυμένη. Αδύναμα μαλλιά που πέφτουν ή πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών δείχνουν επίσης ότι τα Νεφρά σου χρειάζονται υποστήριξη. Προβλήματα γονιμότητας και των αναπαραγωγικών οργάνων, το να μην έχεις καμία όρεξη για σεξ ή να έχεις αντίθετα υπερβολική όρεξη, είναι άλλες ενδείξεις ότι τα Νεφρά σου χρειάζονται εξισορρόπηση.

Είτε γνωρίζεις τι είναι ακριβώς αυτό που φοβάσαι ώστε να το εκφράσεις είτε πρόκειται για μια αδιόρατη φοβία που σε ταλαιπωρεί, στις συνεδρίες Ρέϊκι εργαζόμαστε με τους φόβους και τις φοβίες τονώνοντας και εξισορροπώντας την ενέργεια στο Σύστημα των Νεφρών και άλλες τεχνικές διαχείρισης και αντιμετώπισης των φόβων.
Υποστηρίζοντας το στοιχείο του Νερού μέσα μας με την κατάλληλη διατροφή για θρέψη του Συστήματος των Νεφρών και Αρχαίες Κινέζικες Συνταγές Βοτάνων ενδυναμώνουμε την εσωτερική μας δύναμη, θέληση και ενέργεια για να υπερβούμε ευκολότερα τους φόβους μας στην πράξη, να λάβουμε τα προσωπικά μας μαθήματα από αυτούς και να προχωρήσουμε μπροστά προς την εξέλιξη και την αυτοπραγμάτωσή μας.

Η σωστή αναπνοή έρχεται από την μύτη όπου οι μικρές τρίχες λειτουργούν ως καθαριστές, φιλτράροντας και καθαρίζοντας τον αέρα πριν τον στείλουν κάτω στη μακριά ζεστή είσοδο του λαιμού, προετοιμάζοντας τον ώστε να μπορέσουν οι Πνεύμονες να εισπνεύσουν.

Η ποιότητα της αναπνοής είναι πολύ σημαντική και επηρεάζει σημαντικά την μακροζωία και την ποιότητα ζωής μας.

Οι πιο πολλοί άνθρωποι αναπνέουν από το στόμα στέλνοντας κρύο αφιλτράριστο αέρα στους αδύναμους Πνεύμονες τους και ούτε καν καταλαβαίνουν ότι αυτό συμβαίνει. Ίσως ρωτήσεις «δεν είναι η αναπνοή αυτόματη;» Αν παρακολουθήσεις ένα γαλήνιο μωρό να κοιμάται θα παρατηρήσεις ότι αναπνέει από την μύτη με το στοματάκι του κλειστό, βαθιά και ρυθμικά, μέχρι την κοιλίτσα του. Για πολλούς ανθρώπους η ρηχή αναπνοή έχει την προέλευση της στην παιδική ηλικία όπου ξεκίνησαν να αναπνέουν με μικρότερες ρηχές αναπνοές μέχρι το στήθος σε στιγμές φόβου ή και κρατώντας την αναπνοή τους σε στιγμές αγωνίας, έκπληξης ή ακόμα και ακούγοντας με μεγάλη προσήλωση κάποιον άλλον να μιλάει. Πολλοί άνθρωποι αποκτούν λανθασμένη ρηχή αναπνοή λόγω του άγχους και της έλλειψης χρόνου κάτω από συνθήκες πίεσης.
Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το να αναπνέουμε σωστά σημαίνει να δίνουμε προσοχή στην εισπνοή μας. Όμως αν δεν εκπνεύσουμε πρώτα όλο τον αέρα που έχουμε λάβει κατά την εισπνοή, δεν υπάρχει χώρος για να λάβουμε μια ολόκληρη νέα εισπνοή. Αν οι Πνεύμονες δεν αφήσουν πρώτα τον βρώμικο αέρα που μεταφέρει διοξείδιο του άνθρακα και Τοξίνες έξω από το σώμα δεν υπάρχει χώρος για τον φρέσκο αέρα που παρέχει αναζωογονητικό και θεραπευτικό οξυγόνο. Αυτές οι αρνητικές συνήθειες, η χρονική πίεση και το στρες οδηγούν σε ρηχή αναπνοή και μειωμένη ικανότητα των Πνευμόνων να λάβουν την ζωτική ενέργεια Qi από τον αέρα. Κατά συνέπεια πολλοί είναι ευάλωτοι σε προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τους Πνεύμονες όπως μπουκωμένη μύτη, αλλεργίες, δύσπνοια, άσθμα, κρυώματα, άγχος, πρήξιμο στο Στομάχι, νοητική κούραση, αϋπνία, άπνοια, δερματικά προβλήματα και πολλές άλλες ασθένειες. Όταν οι Πνευμονικοί ιστοί διατηρούνται σε καλή υγιεινή κατάσταση τότε είναι σε θέση να αντιδράσουν στις επιθέσεις των μικροβίων και να προλάβουν την ασθένεια.

Η πλειοψηφία των ανθρώπων χρησιμοποιούν μόνο ένα 30% του δυναμικού των Πνευμόνων τους και άρα παράγουν πολύ λιγότερη ενέργεια από αυτή που θα μπορούσαν. Όλοι οι ιστοί και τα κύτταρα του σώματος χρειάζονται οξυγόνο για να αυτοθεραπευτούν και για να διατηρούνται σε άριστη κατάσταση και ιδιαίτερα ο εγκέφαλος. Όσοι δεν αναπνέουν όπως θα έπρεπε, δεν μπορούν να αναπτύξουν το δυναμικό τους. Φαντάσου την αύξηση σε ζωτική ενέργεια, ζωτικότητα, διαύγεια και καλή υγεία που θα είχαν αν μπορούσαν να αναπτύξουν αυτό το έμφυτο δυναμικό τους.

Ο Ρόλος του Διαφράγματος στην σωστή Αναπνοή

Το πρώτο βήμα στην βελτίωση της ικανότητας και του δυναμικού των Πνευμόνων είναι να κατανοήσουμε τον ρόλο του διαφράγματος. Αυτός ο μυς καταλαμβάνει ένα ολόκληρο όροφο στο σώμα μας. Γιαυτό η σωστή αναπνοή συμβαίνει σε ολόκληρο τον θώρακα σε τρεις διαστάσεις χρησιμοποιώντας το διάφραγμα, τους μύες της πλάτης και τους κοιλιακούς και όχι μόνο την προς τα πάνω ή την προς τα κάτω κίνηση. Αυτή η ρυθμική αναπνοή κάνει ένα ελαφρό μασάζ στα εσωτερικά όργανα διατηρώντας τα υγιή. Σαν ένα ασανσέρ ο μυς του διαφράγματος ανεβαίνει και κατεβαίνει με την αναπνοή, ξεκινώντας με την εκπνοή. Μόνο όταν το διάφραγμα έχει σπρώξει προς τα έξω όλο τον χρησιμοποιημένο αέρα από τους Πνεύμονες μπορούμε να λάβουμε φρέσκο αέρα στην θέση του παλαιού. Αυτή η ακούσια κίνηση κάνει την αναπνοή το ακριβές αντίθετο αυτού που οι περισσότεροι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι είναι: δεν χρειάζεται να πασχίζουμε για να εισπνεύσουμε φρέσκο αέρα αλλά να εκπνέουμε σωστά ώστε να επιτρέπουμε στο σώμα να λάβει νέα εισπνοή. Τα περισσότερα αναπνευστικά προβλήματα δημιουργούνται από μια δυσκολία στην ικανότητα εκπνοής. Πολλές φορές οι σκληροί μύες που αναπτύσσουμε με την έντονη γυμναστική για τους επίπεδους κοιλιακούς, μας παγιδεύουν σε μια ρηχή αναπνοή. Με την εξάσκηση στην σωστή αναπνοή σιγά σιγά το διάφραγμα μαλακώνει και μας επιτρέπει να θρέψουμε όλους τους μύες που έχουμε χτίσει.

Πως είναι η Αναπνοή σου;

Παρατήρησε για λίγο την αναπνοή σου: Πως είναι; δυνατή ή αδύναμη; ρηχή ή βαθιά; διακοπτόμενη ή ομαλή; βήχεις; έχεις βλέννα; Αναπνέεις ελεύθερα;

Στις συνεδρίες Ρέϊκι παράλληλα με την αίσθηση χαλάρωσης, την ανακούφιση από το στρες και τα πολλαπλά θεραπευτικά οφέλη που σου προσφέρει, μαθαίνεις βιωματικά την σημασία της βαθιάς ρυθμικής αναπνοής και ενδυναμώνεις και θεραπεύεις τους Πνεύμονες σου. Ανακαλύπτεις πως είναι να αναπνέεις και πάλι πιο βαθιά και αβίαστα. Ανακαλύπτεις πως είναι να λαμβάνεις και να έχεις περισσότερη ζωτική ενέργεια και να αισθάνεσαι πιο δυνατή και υγιής.
Με την επανάληψη, η σωστή αναπνοή σου γίνεται υγιεινή συνήθεια και μπορείς να χρησιμοποιήσεις ανά πάσα στιγμή την βαθιά αργή αναπνοή ως Διαλογισμό. Όποτε θέλεις να ηρεμήσεις το μυαλό σου από τις υπερβολικές σκέψεις, να αυτοσυγκεντρωθείς και να χαλαρώσεις το σώμα σου από τις εντάσεις της ημέρας και να επιστρέψεις στην εδώ και τώρα στιγμή. Η εδώ και τώρα στιγμή είναι το τώρα που η Φύση μας έχει προορίσει να ζούμε. Είναι η μόνη που υπάρχει. Το Παρελθόν έχει περάσει, το Μέλλον δεν έχει έρθει ακόμα.

Ο Ρόλος του Αέρα στην δημιουργία Ζωτικής Ενέργειας Qi:

Γεννιόμαστε με την ζωτική ενέργεια Qi που μας προσφέρουν οι γονείς μας κατά την σύλληψη και που αναπτύσσεται ως έμβρυο στην κοιλιά της μητέρας μας. Αυτή η ενέργεια ονομάζεται το Πρωταρχικό Qi ή Πεμπτουσία. Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, η Πεμπτουσία φυλάσσεται στο Σύστημα των Νεφρών μας για να χρησιμοποιηθεί κατά την διάρκεια της ζωής μας. Το Σύστημα της Σπλήνας μας μετασχηματίζει τις τροφές και τα πόσιμα υγρά που καταναλώνουμε σε ζωτική ενέργεια Qi, ενώ οι Πνεύμονες λαμβάνουν φρέσκο Qi μέσω της διαδικασίας της αναπνοής. Αυτές οι τρεις Πηγές Qi, συνδυάζονται για να μας προσφέρουν την ζωτική ενέργεια Qi που μας κινεί και μας κρατάει ζωντανούς. Ενώ οι Πνεύμονες κυβερνούν την αναπνοή, τα Νεφρά παίζουν το δικό τους ρόλο στην απορρόφηση και χρήση του αέρα. Αυτός είναι και ο λόγος που μια δυσαρμονία στα Νεφρά μπορεί να ξεκινήσει προβλήματα με την αναπνοή όπως το Άσθμα ή να προκαλέσει ένα ενεργειακό μπλοκάρισμα που να μην επιτρέπει σε κάποιον να ξεπεράσει τον φόβο ή την λύπη του και να παραμένει βυθισμένος στην φοβική ανησυχία ή λυπημένος για πολύ μεγάλα χρονικά διαστήματα, ίσως και χρόνια. Συχνά, δυσαρμονίες των Πνευμόνων οδηγούν σε προβλήματα με την Καρδιά.

Με την Κινέζικη Βοτανοθεραπεία στηρίζουμε, καθαρίζουμε και ενδυναμώνουμε τους Πνεύμονες ώστε να μπορέσεις να αναπνέεις πιο βαθιά και αβίαστα.
Με την κατάλληλη Θεραπευτική Διατροφή μαθαίνεις πως να θρέφεις το σώμα και συγκεκριμένα τους Πνεύμονες σου και να αποφεύγεις τις τροφές που δημιουργούν προβλήματα που σχετίζονται με την παραγωγή βλέννας και την προβληματική αναπνοή για να μπορείς να αναπνέεις ελεύθερα.

Όταν αισθανόμαστε και εκφράζουμε την λύπη και την θλίψη μας τότε παίρνουν το χρόνο τους και σταδιακά διαλύονται δυναμώνοντας την βάση της εσωτερικής μας υγείας. Νιώθοντας λύπη σε σχέση με αυτά που μας συμβαίνουν είναι απόλυτα φυσιολογικό. Τα προβλήματα ξεκινάνε όταν το ίδιο συναίσθημα παραμένει στάσιμο, δηλαδή δεν το νιώθουμε, για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Τότε η ενέργεια του δεν ρέει και στασιμοποιείται ακόμα περισσότερο.

Η θλίψη που δεν έχουμε επιτρέψει στο παρελθόν στον εαυτόν μας να νιώσουμε, – συνήθως για να μπορέσουμε να επιβιώσουμε και να προχωρήσουμε ή γιατί δεν μπορούμε εκείνη την περίοδο να τις διαχειριστούμε) δημιουργεί μακροχρόνιες συσπάσεις στους Πνεύμονες και αποδυναμώνει την καλή λειτουργία τους. Σχεδόν όλοι οι θεραπευόμενοι με προβλήματα στους Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο, ανεξαρτήτως αιτιολογίας, έχουν θέματα με θλίψη και λύπη που χρειάζεται να απελευθερωθούν.

Η λύπη και η θλίψη μας καλούν να στρέψουμε την προσοχή μας προς τα μέσα, να αναγνωρίσουμε αυτά που μας θλίβουν και μας στενοχωρούν, να τα αποδεχθούμε, να τα αποφορτίσουμε, και σιγά σιγά να τους επιτρέψουμε να μεταμορφωθούν.

Η εργασία με την λύπη μας βοηθάει να αποκτήσουμε διαύγεια για το ποια πράγματα είναι τα ποιο σημαντικά για εμάς στην συγκεκριμένη φάση της ζωής μας και να έρθουμε πιο κοντά στις βαθύτερες ανάγκες μας έτσι ώστε αναγνωρίζοντας τες να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να τις καλύψει. Το μοίρασμα των συναισθημάτων μας με ανθρώπους που μπορούν να μας ακούσουν με εμπάθεια, χωρίς να δίνουν οδηγίες για το πως πρέπει να αισθανόμαστε, ή να δράσουμε, τα βοηθάει να αποφορτιστούν. Με το να στρέψουμε την προσοχή μας προς τα μέσα θεραπεύουμε τις περιοχές όπου βαθιές ανισορροπίες και ασθένειες μπορούν να εξελιχθούν και θεραπεύουμε αυτές που ήδη έχουν εκδηλωθεί. Η έκφραση της λύπης και της θλίψης θέλουν το χρόνο τους (όπως όλα τα συναισθήματα είναι μορφές ενέργειας), και για τον κάθε άνθρωπο ο χρόνος αυτός είναι διαφορετικός. Αυτή η εργασία είναι απαραίτητη εάν θέλουμε να απελευθερωθούμε από παλαιές καταστάσεις και να έχουμε χώρο για καινούργια πράγματα στην ζωή μας. Αν δεν απελευθερωθούμε από την λύπη δεν έχουμε πραγματικό χώρο για την βαθιά χαρά. Αν παρουσιάζουμε προβλήματα με τους Πνεύμονες ή/και το Παχύ Έντερο και το Δέρμα μας (δηλαδή έχουν ήδη σωματοποιηθεί), ξέρουμε πια ότι είναι η ώρα να εργαστούμε με τον εαυτό μας και ειδικότερα με τα Όργανα και τα συναισθήματα αυτά.

Οι συνεδρίες ενεργειακής θεραπείας και η συνταγογράφηση των κατάλληλων αρχαίων κινέζικων συνταγών βοτάνων (Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική) στοχεύουν τόσο στην ενδυνάμωση των Πνευμόνων, και του ανοσοποιητικού συστήματος όσο και εξειδικευμένα στην εργασία με την θλίψη και την διαχείριση του  στοιχείου του Μετάλλου μέσα μας. Τα κατάλληλα βότανα, βοηθάνε σε σωματικό επίπεδο τους Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο να διαχειριστούν καλύτερα την θλίψη και να την απελευθερώσουν πιο εύκολα, αλλά και σε νοητικό και το Ψυχοπνευματικό επίπεδο μας βοηθάνε να αποκτήσουμε περισσότερη διαύγεια σε σχέση με αυτό που μας συνέβη στο παρελθόν. Όταν απελευθερώνουμε  την θλίψη θα μπορέσεις και πάλι να βιώσεις τη βαθιά χαρά!